低血糖病人應(yīng)該注意哪些
低血糖是現(xiàn)在社會(huì)一個(gè)很常見的疾病，很多人由于一些先天的原因或者后天不注意保護(hù)自己的身體，會(huì)出現(xiàn)這些低血糖癥狀，我們必須將低血糖這個(gè)東西重視起來，嚴(yán)重的低血糖甚至?xí)?dǎo)致身體某些地方出現(xiàn)一些病變。那么，低血糖病人應(yīng)該注意哪些呢?
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。>>>功能性低血糖的飲食治療
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。
以上這些就是我們在治療低血糖的時(shí)候，應(yīng)該注意的一些東西。很多人覺得，治療低血糖，應(yīng)該到醫(yī)院去接受正規(guī)的治療。事實(shí)上，低血糖只是一種身體狀態(tài)，而不是一種很嚴(yán)重的病理性癥狀，因此醫(yī)院治療的效果并不好，平時(shí)的調(diào)理才是最重要的。希望大家都能夠認(rèn)識(shí)到這些。
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