尿酸偏高能吃海參嗎
關(guān)鍵詞：
尿酸
高尿酸是人體內(nèi)被稱為布丁的物質(zhì)代謝紊亂，血液中尿酸含量增加引起的代謝性疾病。發(fā)病機(jī)制可能是過量攝入外源布丁或過量產(chǎn)生內(nèi)源布丁，而內(nèi)源布丁代謝紊亂比外源因素更重要。體內(nèi)嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸排泄減少，90%持續(xù)性高尿酸患者在尿酸治療中出現(xiàn)腎功能障礙。當(dāng)然，還有一些抑制尿酸合成的藥物等導(dǎo)致高尿酸的外部因素。
一、尿酸高能吃海參嗎
高尿酸不推薦海參。海鮮是一種布丁高的食物，布丁最終內(nèi)代謝成尿酸，尿酸增加。如果尿酸含量高，建議不要多吃海參。高尿酸飲食應(yīng)著重于米飯、意大利面、新鮮水果和蔬菜、雞蛋、牛奶等。適當(dāng)吃肉，盡量少吃布丁含量高的食物。生活中常見的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆制品、蝦、肉湯等，含有高嘌呤含量，應(yīng)少吃。
二、如何預(yù)防尿酸偏高
1、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)來減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶，每天尿量最好控制在2000ml左右。
3、少吃肉類，養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水洗腳的習(xí)慣，洗腳時(shí)可補(bǔ)充一些中藥，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀。
4、勞逸結(jié)合，注意睡眠，不要熬夜。
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