怎么從指甲看健康 中醫(yī)教你從指甲看健康
我們的指甲也能反映人體的健康狀況。指甲的顏色、斑點和紋理可以解釋問題。那么，如何從指甲上看待健康呢？看下面文章的介紹。
中醫(yī)認(rèn)為，“爪子是肌腱”，“爪子”包括指甲和指甲，是從體內(nèi)肌腱延伸到體外的部分。肝臟主要是肌腱，可以儲存血液，因此肝臟與肌腱和指甲之間的關(guān)系非常密切。從指甲的酥脆、厚度、顏色枯萎或濕潤等信號中，我們可以讀出肝血在體內(nèi)盛衰的秘密。
由于血液供應(yīng)充足，健康人的指甲一般呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚度適中，形狀光滑光滑，無縱橫溝紋，無干擾斑。如果肝血盛衰發(fā)生變化，往往會出現(xiàn)在指甲上。
一、辨顏色
1、白色指甲
一般來說，營養(yǎng)不良和貧窮的人容易出現(xiàn)指甲蒼白。如果指甲突然變白，則有常見的慢性疾病，如失血、休克或消化道出血。
2、青紫指甲
青指甲嚴(yán)重感冒，青黑病情嚴(yán)重。常見缺氧和充血患者。血液供應(yīng)不足，缺氧，動脈硬化，高血脂，高膽固醇。
3、暗黃指甲
若指甲暗黃，可能是肝膽疾病或其它慢性病的先兆，需進(jìn)一步檢查確診；
二、辨斑點
1、紅斑甲
指甲下的紅斑表明毛細(xì)血管出血可能是由高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴(yán)重疾病引起的。
2、白色斑點
白色斑點經(jīng)常出現(xiàn)在兒童指甲上，這在胃腸道停滯、消化不良或昆蟲積聚或缺鈣中更為常見。它們可能是昆蟲斑點，表明體內(nèi)有昆蟲。如果成年人的指甲上有白色斑點，這是營養(yǎng)不足的表現(xiàn)。肝功能的新陳代謝或損害更為常見，尤其是慢性乙型肝炎患者。習(xí)慣性便秘也會導(dǎo)致長期胃腸道紊亂和點狀白斑。
3、黑色斑點
黑斑表明血液循環(huán)紊亂，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
三、辨紋路
一般來說，指甲上有縱向線條，主要是過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性病。平時要注意休息；橫溝通常是營養(yǎng)不良或慢性消化系統(tǒng)疾病。
1、縱溝甲
許多人工作過度，睡眠不足，神經(jīng)衰弱，會導(dǎo)致指甲垂直線，應(yīng)特別注意健康狀況。如果垂直線一直存在，免疫功能差，體內(nèi)某些器官有慢性病變，可能是肝病的前兆；如果老年人的指甲有垂直線，主要是長期神經(jīng)衰弱和身體衰老的象征。深水平線表示嚴(yán)重的疾病。
2、橫溝甲
橫溝甲的出現(xiàn)一般是營養(yǎng)不良，也可能是熬夜、吃飯不規(guī)律造成的。長期慢性消化系統(tǒng)疾病多見于指甲橫紋多、細(xì)的患者。如果不注意飲食，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
3、豎紋
指甲上的垂直線是鈣缺乏的反映。如果指甲上有垂直線，它可以直接反映骨骼是什么樣的，如果它像針眼一樣也是鈣缺乏的表現(xiàn)。
四、辨別半月痕
指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映身體的氣血健康。身體健康的人，半月痕大小適中，呈灰白色；如果沒有半月痕，主要表現(xiàn)為氣血不足；半月痕過大，易患高血壓、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等疾病。
指甲的保養(yǎng)，一是離不開健康飲食，二是要經(jīng)常鍛煉。
在飲食方面，除了經(jīng)常吃具有補(bǔ)血作用的食物和藥物外，還需要補(bǔ)充牛奶、雞蛋、豆類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及黑米、黑真菌、堅果等食物。
此外，由于手腳在全身經(jīng)絡(luò)交叉口，我們應(yīng)該更加注意手腳的運(yùn)動，特別是老年人可以玩健身球，摩擦核桃，經(jīng)常握手。通常經(jīng)常走路，用腳趾抓地，可以促進(jìn)腳的血液循環(huán)和腳趾力量。
以上教你如何從指甲上看健康。你可以看看你的指甲是否健康。此外，女性喜歡指甲。當(dāng)然，指甲很好看，但最好不要經(jīng)常指甲。
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