頭發(fā)總是油膩膩 這五種原因別忽視
關(guān)鍵詞：
頭發(fā)
我經(jīng)常聽到有人抱怨，剛洗的頭又油了，天氣太熱了。事實上，頭發(fā)油的問題并不簡單。讓我們一起看看。
導(dǎo)致頭發(fā)出油的五個因素
因素1：先天因素
假如天然皮脂腺分泌旺盛，就會引起頭發(fā)出油，這就是所謂的油性皮膚。
因素二:男性禿頂
所謂男性禿頂，是指體內(nèi)雄激素較多，頭皮會轉(zhuǎn)化為二氫睪酮，導(dǎo)致毛囊萎縮，導(dǎo)致脫發(fā)，頭皮油膩。
要素三：頭皮發(fā)炎
如果出現(xiàn)頭發(fā)皮炎，會導(dǎo)致皮脂腺分泌過多的油脂，導(dǎo)致頭發(fā)油脂。油膩辛辣的飲食，或者經(jīng)常吃油炸食品和垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大。
因素4：激素失調(diào)
油性頭皮意味著激素紊亂。正如皮膚在激素紊亂期間會產(chǎn)生過多的油脂一樣，頭皮也會出現(xiàn)同樣的情況。
要素五：月經(jīng)來臨前
月經(jīng)前，女性黃體激素會升高，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，頭皮出油。
油性頭發(fā)會使你的頭發(fā)塌陷和扁平。有時你早上洗的頭發(fā)下午會塌陷。特別是在夏天，隨著人體新陳代謝的加快，油性頭發(fā)是一場災(zāi)難。改善油性頭發(fā)的方法是什么？
正確清潔，改善頭發(fā)油脂狀況
如果你的頭發(fā)有發(fā)紅、瘙癢、頭皮屑、脫發(fā)等癥狀，這意味著你的身體有疾病。你應(yīng)該及時去看醫(yī)生，緩解出油的癥狀。一般來說，只要正確清潔頭發(fā)，就能有效緩解出油現(xiàn)象。那么，如何正確清潔頭發(fā)呢？
首先，洗頭時水溫不宜過高，否則容易引起頭發(fā)皮炎，更容易出油。其次，在洗頭的過程中，千萬不要用指甲抓頭發(fā)，否則會傷到頭皮。正確的方法應(yīng)該是用指尖輕輕按摩頭皮。
容易出油的人應(yīng)該選擇弱堿性、透明的洗發(fā)水，因為弱堿性洗發(fā)水相對干燥，適合頭皮屑孢子的生長。乳白色洗發(fā)水，一般含有更多的添加劑，如保濕劑、乳化劑等，會增加頭皮的負(fù)擔(dān)。最后，洗完頭發(fā)后，如果你用吹風(fēng)機吹頭發(fā)，建議不要直接用熱風(fēng)吹頭發(fā)，應(yīng)該選擇冷風(fēng)，以免損壞頭皮。
如何護(hù)理頭發(fā)出油？
1、規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動，使大腦得到充分的調(diào)整和休息。
2、注意飲食平衡，嚴(yán)格限制脂肪食物的攝入。避免吃辣椒、洋蔥、姜、蒜酒等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果和海藻。
3、用溫水洗頭，避免用手抓頭發(fā)，因為抓頭皮可以加速皮脂腺的分泌。如果沒有皮膚瘙癢，你可以在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水。
4、第二次用清水沖洗可控油。如果你習(xí)慣了每天洗頭或不洗頭，你會分泌太多的油。即使你每天洗頭，你也不必用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素洗頭。根據(jù)情況，第二天用清水洗頭也可以去除頭發(fā)和頭皮上的污漬，但不會加重油脂的分泌。對于油不嚴(yán)重的人，每周洗兩三次頭。
5、不要干洗頭發(fā)，少按摩刺激頭皮，很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭發(fā)，直接倒洗發(fā)水在干頭發(fā)上摩擦10分鐘以上。事實上，油性頭發(fā)按摩摩擦頭皮只會促進(jìn)更強烈的油分泌，理發(fā)店的洗發(fā)水不太可靠，或建議快速濕洗更健康。
6、更換洗發(fā)水，喜歡油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸的洗發(fā)水，它們主要存在于去屑洗發(fā)水中，可以幫助控制頭皮油。
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