紅糖水不是萬(wàn)能 女性痛經(jīng)推薦7款茶飲
關(guān)鍵詞：
痛經(jīng)
大多數(shù)婦女在月經(jīng)前和月經(jīng)期間都會(huì)感到腹脹、疼痛、頭痛、疲勞、情緒波動(dòng)等癥狀，甚至出現(xiàn)消化問(wèn)題。預(yù)防和治療這些問(wèn)題的最好方法之一是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。健康的飲食習(xí)慣不僅適用于月經(jīng)，也適用于日常生活，對(duì)婦女的月經(jīng)健康非常有益，而且對(duì)婦女的整體健康有積極的影響。
女性痛經(jīng)不喝紅糖水
首先，喝熱紅糖水可以溫暖身體，增加能量，激活氣和血液，加速血液循環(huán)，月經(jīng)會(huì)更順暢，如果女性朋友有月經(jīng)不良，腹脹疼痛，不妨嘗試這種方法；也可以加一些姜汁煮，補(bǔ)充氣、血、肝（根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮是肝經(jīng)絡(luò)），肌腱通絡(luò)效果會(huì)更好。
然而，紅糖是熱的，容易發(fā)熱。對(duì)于體質(zhì)虛弱、寒濕血虛、氣滯血虛的女性，可以提高體內(nèi)熱量，減少體寒氣滯引起的痛經(jīng)癥狀。相反，如果你的體質(zhì)是火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上升，服用極度干燥的紅糖水，如火上澆油，身體無(wú)法忍受虛火過(guò)旺，因此通過(guò)出血排出內(nèi)火會(huì)導(dǎo)致過(guò)度出血。
其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更適合產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)婦女補(bǔ)充血?dú)?。它可以幫助產(chǎn)后婦女緩解子宮收縮，但對(duì)月經(jīng)婦女沒(méi)有用，有時(shí)吃太多的甜食，但會(huì)增加她們的焦慮。因此，預(yù)防痛經(jīng)也需要更加注意月經(jīng)衛(wèi)生，避免月經(jīng)感冒，在月經(jīng)期間必須避免吃辛辣刺激性食物。
你可以在月經(jīng)期間喝這些茶
五紅水
材料：水、紅糖、紅花生、紅棗、紅豆、枸杞。
做法：用兩杯水大的陶罐，蓋上，放入水中煮沸，開(kāi)小火20分鐘，即可。從鍋里拿出陶罐，把陶罐里的五紅水倒進(jìn)杯子里喝。五紅水對(duì)人體無(wú)副作用，正常人也可飲用五紅水，對(duì)抗癌等貧血有顯著作用。如果圖片方便，也可以在普通開(kāi)水中加入枸杞和生黃芨，時(shí)間長(zhǎng)了也有這樣的效果。便秘和易生氣的人不能加生黃芪。
功效:具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，對(duì)貧血有很好的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，活血舒筋，暖脾健胃，化瘀生新，對(duì)痛經(jīng)有一定的輔助作用。
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20個(gè)，黑木耳紅棗一起煮湯。一天一次，連服。
功效：主治氣虛型月經(jīng)過(guò)多。
山楂紅茶飲
山楂肉50克，紅糖40克。將山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。肺孕婦多服幾次，經(jīng)血也能自下。
功效：主治婦女月經(jīng)紊亂。
濃茶紅糖飲
適量的茶和紅糖。煮一碗濃茶，去渣，放紅糖溶化后飲用。一天一次。
功效:早期主治月經(jīng)量多。
茴香酒
茴香和青皮各15克，黃酒250克。將茴香和青皮洗凈，浸泡在酒中3天。每次15~30克，每天2次。如果你不耐酒，你可以用醋代替它。
功效:主治月經(jīng)早期不確定，月經(jīng)顏色正常，五行不暢，乳房和小腹脹痛。
山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，紅酒250克，將上藥浸泡在酒中1周。每次15~30克，每天2次，視酒量大小而不醉。
功效：主治經(jīng)來(lái)量少，紫黑有血塊、腹痛、血塊排出后疼痛減輕，注意避免食用生冷，不感冒。
玫瑰花茶
中醫(yī)認(rèn)為玫瑰藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、舒緩、抗抑郁的作用。因此，月經(jīng)抑郁的朋友不妨拿一個(gè)透明的玻璃，放15克玫瑰，加入沸水，浸泡5分鐘可以代替茶隨意喝，有“抑郁藥”的美譽(yù)玫瑰茶肯定會(huì)讓你的心情“陽(yáng)光明媚”。當(dāng)然，你也可以根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖或蜂蜜。月經(jīng)期間喝玫瑰茶不僅能改善不良情緒，還能給你一張好臉。
中醫(yī)認(rèn)為，紅潤(rùn)與人體氣血密切相關(guān)，玫瑰茶具有促進(jìn)氣血循環(huán)、調(diào)和臟器的作用。經(jīng)常飲酒不僅可以使暗淡的臉逐漸紅潤(rùn)，而且可以顯著改善面部的一些斑點(diǎn)。因此，膚色暗淡或色斑困擾的朋友可以在月經(jīng)期間每天服用15克玫瑰，氣虛者可加入3-5個(gè)棗或9克西洋參，腎虛者可加入15克枸杞代茶飲用。浸泡過(guò)的玫瑰不要扔掉，可以搗成糊狀，睡前敷在臉上，干后用溫水洗掉。長(zhǎng)期堅(jiān)持滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，消除色斑，改善膚色。
對(duì)于那些痛經(jīng)嚴(yán)重的朋友，除了喝玫瑰茶，痛經(jīng)發(fā)作還可以用200克鮮玫瑰，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，用溫暖敷在臍帶上，膠帶固定，每天換一次藥。需要注意的是，玫瑰最好不要和茶一起浸泡，因?yàn)椴柚泻写罅康膯螌幩?，?huì)影響玫瑰舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰活血化瘀，月經(jīng)過(guò)多的朋友最好不要在月經(jīng)期間喝玫瑰茶。
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