人的眼睛到什么年紀(jì)開(kāi)始花眼？
關(guān)鍵詞：
眼睛
歲月是一把“殺豬刀”。沒(méi)有人能阻止歲月的腳步。不知不覺(jué)中，就不再有青春了。歲月失去的不僅僅是外表，還有健康的身體。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我在看東西時(shí)，我覺(jué)得我的筆跡又小又模糊，很可能我開(kāi)始眼花繚亂。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的眼晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低，導(dǎo)致調(diào)節(jié)減少，近距離移動(dòng)，近距離視力困難。這種現(xiàn)象被稱為花眼。在正常情況下，花眼通常出現(xiàn)在50歲左右，但近年來(lái)，有些人在40歲以下就出現(xiàn)了花眼，這種現(xiàn)象被稱為“少花眼”。因素是長(zhǎng)期過(guò)度使用眼睛和不良使用眼睛的習(xí)慣?，F(xiàn)在的年輕人，工作壓力太大，用眼時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致老花眼提前到來(lái)。
對(duì)花眼，要做好以下維護(hù)工作：
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，心情愉快，工作不要太辛苦，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友交流。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。一次用眼工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般為2小時(shí)，一天近距離工作時(shí)間不宜超過(guò)6小時(shí)。不要看字體太小、潦草或模糊的書(shū)。照明強(qiáng)度應(yīng)合適。光線太強(qiáng)或太弱對(duì)眼睛視力有害。陽(yáng)光明媚的自然光和柔和的光線是合適的。
三、注意眼部環(huán)境，飯后或疲勞時(shí)不要閱讀報(bào)紙。
四、保證充足的睡眠，成年人每天至少要保證6小時(shí)的睡眠，經(jīng)常有意識(shí)地放松眼肌或做眼肌運(yùn)動(dòng)，避免眼疲勞。
5、平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，延緩老花眼的發(fā)生。
六、經(jīng)常做眼保健操，可增加眼部局部血液循環(huán)，改善視神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)代謝物排出，有利于眼保健，消除眼疲勞。
七、注意飲食調(diào)理，平時(shí)多攝入富含維生素A、B食物，如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、雞蛋、綠葉蔬菜、胡蘿卜等。同時(shí)戒煙戒酒，不要吃辛辣油膩的食物。
八、及時(shí)配置眼睛，也需要及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。配備老花鏡后，老年人的曲線光度仍以每年10度的速度增加，所以每5年去醫(yī)院重新檢查驗(yàn)光，及時(shí)更換適當(dāng)度數(shù)的老花鏡。
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