藥粥除冬燥 滋潤(rùn)皮膚好
冬天天氣干燥，很多人皮膚發(fā)癢，口鼻咽干，唇裂鼻出血。怎么回事？專家指出，這些都是干燥造成的。在這些情況下，可以服用一些養(yǎng)陰生津的藥粥，可以起到很好的緩解作用。你不妨試試。
沙參麥冬粥
沙參和麥冬各15克，米50克，冰糖適量。將沙參和麥冬水煎取汁，加入米飯煮成粥，調(diào)整冰糖，每天服用1劑。益氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺生津，化痰止咳。
芝麻粥?
芝麻50克，粳米100克。炒芝麻，拌粳米粥。具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的功效。適用于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘的患者。
梨粥
用梨洗凈后，將皮帶切碎，加入100克粳米煮粥。具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，也可作為冬季保健食品使用。
銀耳大棗粥
將銀耳5～浸泡10克，加粳米100克，棗3～同煮粥5片，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效。
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