檸檬泡水有什么好處

檸檬泡水能起到美白肌膚的作用,能提高身體的抵抗力,還能起到生津止渴的作用。
1、美白皮膚的作用:檸檬富含維生素C和維生素,能分解皮膚中黑色素的產(chǎn)生,達到美白皮膚的效果,檸檬中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也能防止皮膚老化的癥狀。喝檸檬水后,應(yīng)采取避光措施,避免紫外線照射,導(dǎo)致皮膚曬傷。
2、提高身體的抵抗力:檸檬富含維生素C和維生素C,可以提高免疫力,預(yù)防感冒。檸檬是一種酸性食物,富含檸檬酸可以軟化血管,去除油脂。如果有高血壓和高脂血癥,你也可以喝適量的檸檬水,這對身體有保健作用。
3、生津止渴的效果:檸檬有酸甜的味道,可以適量飲用檸檬水,可以達到生津止渴的效果,還有很好的解暑效果。
由于檸檬中的酸含量相對較高,學(xué)生有胃病患者,不適合過量飲酒,可能導(dǎo)致胃潰瘍或胃痛。
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