小肚子突出怎么辦
腹部突出對身體有很大的影響，穿衣服會很不好看，給人一種沉重的感覺，這種情況是由于不良的飲食習慣，二是缺乏鍛煉，長期坐姿不好。現(xiàn)在有很多減肥的方法，從飲食，鍛煉來控制，這樣你就可以慢慢減肥了。一定要注意，如果胃不舒服，記得去看醫(yī)生。
你應該去當?shù)卣?guī)醫(yī)院做腹部手術，做子宮b超檢查，看看腹部是否有不適，找出原因后給予正確的治療。如果你很胖，你應該注意飲食結構。
首先要注意腸道清潔。如果體內(nèi)有害物質殘留過多，很容易出現(xiàn)小腹隆起，患者也容易出現(xiàn)口臭、食欲不振等不良影響。建議平時幫助身體排毒。比如建議早上喝水清理腸道，平時多吃水果蔬菜。
其次，如果屬于肥胖的朋友應該注意身體脂肪過多，建議通過鍛煉和飲食加速局部脂肪代謝，使腹部變平，飲食不吃不易消化的食物，鍛煉也要注意做一些中等強度的項目，以免增加身體疲勞的反應。
建議平時做腹部按摩，調(diào)節(jié)腸道功能，加速食物新陳代謝。建議飯后喝一些酸奶或含有益生菌的飲料，可以促進新陳代謝。但是，如果一直沒有效果，也要注意按時體檢，防止其他嚴重疾病影響健康。
積極鍛煉，調(diào)整飲食和情緒，低鹽低脂飲食，注意少吃生冷刺激性食物，建議選擇瑜伽可以改善，所以建議不要擔心，堅持情況可以改善。
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