孕婦控糖可以吃粉絲嗎
關(guān)鍵詞：
孕婦
孕婦控糖可以適量吃粉絲，但是在吃的時(shí)候要注意攝入不要過量。
在懷孕之后，由于身體的新陳代謝功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，如果不注意控糖，可能會(huì)增加患有高血糖、妊娠糖尿病等幾率。對(duì)于控糖的孕婦，主要是控制主食的攝入量，但也要多注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。
粉絲是常見的食品之一，是一種用綠豆、紅薯淀粉等做成的絲狀食品，故名粉絲。粉絲含有人體所需要的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某钥裳a(bǔ)充孕婦體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也有利于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。從營養(yǎng)學(xué)的角度上來看，每100克粉絲中含有的熱量約為335卡路里、碳水化合物約為83.7克等，屬于高熱量食物，如果孕婦攝入的粉絲量過多，可對(duì)體內(nèi)血糖造成影響。粉絲當(dāng)中含有的淀粉量也比較多，攝入過多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、產(chǎn)氣等不適癥狀。所以，為了安全起見，不能一次性吃粉絲過多，偶爾的少量吃一次，一般沒有什么影響。
懷孕期間要多注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡性攝入，以清淡易消化飲食為主，可以適當(dāng)食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉、牛奶、雞蛋、魚蝦等食物，還需適量食用新鮮蔬果，同時(shí)定期做好產(chǎn)檢。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！