胃很大一般可以通過控制食欲、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方法減下去。

1、控制食欲：

在平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，而且在吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，避免喝過多湯水，以免撐大胃部，因?yàn)槲妇哂幸欢ǖ膹椥?，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持減少進(jìn)食量，胃可能會(huì)減下去。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

可以適當(dāng)進(jìn)行一些慢跑、瑜伽等較為緩和的運(yùn)動(dòng)，并且每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，后期可根據(jù)自己的情況適當(dāng)增加鍛煉的力度。也可以做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈。

3、手術(shù)治療：

如果胃很大，且通過上述方法調(diào)理后沒有減下去，則需要去醫(yī)院采取胃切除術(shù)治療，例如袖狀胃切除術(shù)。

胃很大的人群在平時(shí)注意合理飲食，配合鍛煉。但是，要注意量力而行，不可急功近利，避免給身體造成傷害。