柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些
葡萄柚是一種常見(jiàn)的水果，富含維生素，吃而不生氣，是許多人的最愛(ài)。那么葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和效果是什么呢？讓我們一起看看吧。
一、柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效是什么？
1.補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)
葡萄柚富含蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般食用后可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
2.增強(qiáng)免疫力
葡萄柚富含維他命C、黃酮類化合物等成分，具有一定的抗氧化和調(diào)節(jié)免疫功能的作用，適當(dāng)食用可增強(qiáng)身體的免疫力。
3.鎮(zhèn)痰祛咳
有一種葡萄柚叫葡萄柚，含有檸檬烯和烯，這兩種物質(zhì)進(jìn)入人體呼吸道可以稀釋痰，有利于痰的排出，可以發(fā)揮痰和咳嗽的作用。
4.美容養(yǎng)顏
葡萄柚富含維生素C。食用后，它可以加速皮膚的新陳代謝，幫助皮膚中的黑色素細(xì)胞更好地代謝，起到美容和美容的作用。
5.抗菌抗病毒
葡萄柚富含葡萄柚皮苷和橙皮苷，類似于其他黃酮，具有抗炎作用，一般能促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病有良好的輔助作用。
二、柚子禁忌人群
1.腹部冷腹瀉：葡萄柚富含膳食纖維。吃葡萄柚可以滋潤(rùn)腸道和排便，但吃得太多很容易引起腹瀉，所以腹部冷腹瀉的人不應(yīng)該多吃。
2.肝病患者：葡萄柚含有抑制人體腸道酶的活性物質(zhì)。藥物的正常代謝受到干擾，血液濃度顯著增加，影響肝臟的解毒功能，也會(huì)導(dǎo)致其他不良反應(yīng)。肝病患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
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