中醫(yī)活血化瘀方法有哪些

血瘀就是血液運行不暢,有瘀血。通常引起血瘀的原因有三種:第一,外傷卻沒有傷口,僅在局部的皮膚上有瘀塊和腫痛;第二,是血液運行不通暢;第三,受寒或受熱的影響。一般情況下,活血化瘀主要采用中醫(yī)治療的方法。那么,中醫(yī)活血化瘀方法有哪些呢?下面為大家?guī)追N治療方法。
食療方法:可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生去皮等食物,經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。
中醫(yī)按摩:血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積,可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
中藥滋補:丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入開水中沖服即可。
運動鍛煉:多做有益于心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則。
日常調(diào)養(yǎng):運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液循環(huán)和機體代謝,可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。
大家對中醫(yī)活血化瘀的方法有了一些了解?;钛鲞€有其他很多方法,如果您們想要了解更多,可以向一些中醫(yī)進行咨詢。當(dāng)然,如果平時多鍛煉身體,促進身體的新陳代謝,提高自身的身體素質(zhì),并且保持愉快的心情,無論是哪種疾病,都能很快地恢復(fù)健康。
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