孩子積食可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、服用助消化藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。積食通常由飲食過量、食物不易消化、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少每餐進(jìn)食量，選擇易消化的米粥、面條等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，避免油膩、生冷及高纖維食物。家長(zhǎng)可將每日3餐改為5-6次少量進(jìn)食，餐間可飲用溫?zé)岬纳介溠克畮椭?。若嬰幼兒積食，需將輔食研磨細(xì)膩。

2、腹部按摩

家長(zhǎng)以掌心順時(shí)針輕柔按摩孩子臍周，每次持續(xù)5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度以皮膚微微發(fā)紅為度，可配合嬰兒撫觸油使用。注意避開飯后1小時(shí)內(nèi)操作，按摩時(shí)觀察孩子表情，出現(xiàn)不適立即停止。

3、適量運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)孩子進(jìn)行散步、爬行等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)嘔吐，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行15-20分鐘活動(dòng)。嬰幼兒可進(jìn)行被動(dòng)操，家長(zhǎng)幫助其做蹬自行車式腿部運(yùn)動(dòng)。

4、助消化藥物

可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、嬰兒健脾散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。健胃消食片含山楂、麥芽等成分，適用于3歲以上兒童；嬰兒健脾散含白術(shù)、茯苓等，適合嬰幼兒；益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、高熱、便血或腹脹如鼓等癥狀，需及時(shí)就診?？赡苄柽M(jìn)行腹部超聲排除腸梗阻，或使用開塞露緩解便秘。嚴(yán)重積食合并電解質(zhì)紊亂時(shí)，可能需要靜脈補(bǔ)液支持治療。

預(yù)防積食需培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，控制零食攝入量。日?？墒秤蒙剿?、南瓜等健脾食材，冬季注意腹部保暖。家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子飲食及排便情況，出現(xiàn)異常及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。避免自行使用瀉藥或催吐等危險(xiǎn)處理方法。