31歲血壓高是什么原因引起的

31歲血壓高可能是遺傳因素、長(zhǎng)期精神緊張、吸煙、飲酒、肥胖等原因引起的,若是疾病引起了明顯的身體不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、遺傳因素:
臨床研究認(rèn)為遺傳因素是引起血壓高的重要原因,如果家族中有高血壓病史,會(huì)增加自身患病的風(fēng)險(xiǎn),平時(shí)應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血壓,如果出現(xiàn)了異常情況,應(yīng)及早就醫(yī)。
2、長(zhǎng)期精神緊張:
如果因?yàn)楣ぷ?、生活等原因長(zhǎng)期處于高壓力的狀態(tài)下,精神過于緊張,可能會(huì)使交感神經(jīng)過于興奮,外周血管收縮,從而出現(xiàn)血壓升高的表現(xiàn),建議平時(shí)學(xué)習(xí)一些放松技巧,比如冥想、深呼吸、看書等,有助于降低血壓,同時(shí)還需要合理的安排工作和生活,保持心情舒暢。
3、吸煙:
煙中含有大量的尼古丁、焦油等成分,這些有害成分可能會(huì)刺激血管收縮,從而增加心臟的負(fù)擔(dān),引起血壓升高,應(yīng)盡早戒煙,還需要遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。
4、飲酒:
酒里面含有大量的酒精,如果過量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致心排出量增加,使心肌收縮力增強(qiáng),從而出現(xiàn)血壓升高的表現(xiàn),平時(shí)生活中應(yīng)限制飲酒,必要時(shí)應(yīng)盡早戒酒。
5、肥胖:
如果平時(shí)沒有注意運(yùn)動(dòng)或者飲食不良,有可能會(huì)引起肥胖,身體中的脂肪含量會(huì)比較高,容易增加心臟的負(fù)擔(dān),引起血壓水平升高,平時(shí)應(yīng)注意合理膳食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,避免吃過多的肥肉、燒烤、油條等油膩的食物。
如果血壓升高引起了頭暈、心悸等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用呋塞米片、螺內(nèi)酯片、氫氯噻嗪片等藥物進(jìn)行治療。
血壓140/90以上就是高血壓?jiǎn)幔筷P(guān)于血壓測(cè)量,很多人其實(shí)沒做對(duì)
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