每天早上嗓子疼怎么回事
關(guān)鍵詞：
嗓子疼
每天早晨喉嚨痛是喉部器官發(fā)炎的癥狀，主要受病毒、細菌、支原體等病原體的侵入，喉部粘膜明顯充血、浮腫，炎性物質(zhì)的滲出，喉嚨受炎性物質(zhì)的刺激，疼痛。比較常見的疾病是咽炎，主要表現(xiàn)為咽痛、異物感、咳嗽等癥狀。疼痛嚴重時，可以服用西瓜霜、冬凌草片，也可以用羅漢果、胖海浸水喝。
喉炎的日常護理
1、平時多喝溫開水，補充足夠的水分，保證睡眠，不熬夜，保持室內(nèi)空氣流通，干凈整潔，保證濕度。不要用太多的聲音說話，大聲嘶啞地喊。適當(dāng)加強戶外活動，提高抗病能力。注意氣候變化，及時增減衣服，避免寒冷和炎熱。注意減少粉塵刺激，糾正張口呼吸的壞習(xí)慣。
2、飲食以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮水果蔬菜。多吃含有豐富維生素C的水果、蔬菜、含有豐富膠原蛋白和彈性蛋白的食品。不吃油炸、燒烤、油膩、辛辣刺激的食物，不吃容易引起上火的食物，戒煙酒。
3、保持口腔衛(wèi)生，早起睡前刷牙，可用淡鹽水漱口。在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩，以免空氣中的粉塵對口腔污染。
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