暈車，又叫暈動病，是指在乘車、船、飛機或其他交通工具加速移動時，受到顛簸、搖擺等因素刺激，出現(xiàn)惡心、面色蒼白、出冷汗、眩暈及嘔吐等癥狀，暈車嚴重者會導致血壓下降、腦供血不足而損害身體健康。暈車的癥狀一般會隨著運動停止而逐漸消失，但有效的治療和預防措施是必不可少的。

暈車怎么辦

暈車發(fā)病時閉上眼睛養(yǎng)活精神，頭部緊貼固定椅背和物體，有條件時仰臥休息，避免大幅度搖晃。及時打開窗戶通風，盡量調(diào)整自己的想法，轉移注意力，但不要胡思亂想。暈車嚴重時，可適當服用相關暈車藥物。

如何預防暈車

1、在乘坐交通工具前提前服用預防暈車的藥物。

2、乘坐交通工具前需要適量的飲食，七八分鐘就可以了，不要過饑或過飽，不要吃油膩的食品。

3、乘坐交通工具前綁緊腰帶，防止內(nèi)臟過度在體內(nèi)游動。

4、乘坐交通工具時調(diào)整自己的坐姿，靠近座位背部和其他物體。

5、如有條件，需把車窗打開，保持良好的通風狀況。

6、保持精神放松，用其他事物分散自己注意力，切忌一直想像暈車的事情。

7、在乘坐交通工具前要注意休息，保證睡眠充足，保持良好的精神狀態(tài)，增強對暈車的抵抗力。

8、準備橘皮、生姜、風油精等物品，多聞其氣味可有效預防暈車。

9、盡量穿寬松的衣服，可以放松身體，減少緊張感，預防或緩解暈車。