腳跟疼怎么辦？

腳跟疼痛可能是由不良生活方式、跟腱炎、跖腱膜炎等原因引起的。我們需要找出具體的原因，然后聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?，這有助于緩解疼痛癥狀。

1、不良生活方式：如果在日常生活中經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常穿不合適的鞋子，可能會(huì)導(dǎo)致局部摩擦，增加局部壓力，引起疼痛癥狀。日常生活需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，還需要穿柔軟寬松的鞋子。

2、跟腱炎：如果您經(jīng)常超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常在堅(jiān)硬的地面上跑步，它可能會(huì)導(dǎo)致跟腱的過(guò)度使用，很容易導(dǎo)致跟腱纖維的慢性損傷，從而導(dǎo)致疼痛癥狀。您可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎辛巴布膏或酮洛芬貼片。

3、跖腱膜炎：可能是外界不良因素引起的局部刺激，如風(fēng)寒、疲勞、創(chuàng)傷或睡眠位置不當(dāng)，可能使局部肌肉和筋膜產(chǎn)生無(wú)菌炎癥反應(yīng)，常見(jiàn)癥狀為肌肉疼痛和虛弱。復(fù)方水楊酸甲酯乳膏或氯唑沙宗片可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用于治療。

還可能與跟骨后滑囊炎、距骨下關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，需要到醫(yī)院骨科進(jìn)行相應(yīng)檢查，然后配合醫(yī)生進(jìn)行治療。