掉發(fā)是因?yàn)樯眢w缺少什么

掉發(fā)可能是因?yàn)樯眢w缺少缺維生素A、維生素B、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),能通過進(jìn)食相應(yīng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充。
1、維生素A:因?yàn)榫S生素A對(duì)促進(jìn)頭皮新陳代謝能產(chǎn)生適當(dāng)幫助,若機(jī)體缺乏維生素A,頭皮處可能會(huì)有油脂分泌異常的現(xiàn)象,影響毛囊狀況,所以容易掉發(fā),而豬肝、牛奶等食物中維生素A含量較多,可適量食用。
2、維生素B:如果人體缺乏維生素B,對(duì)黑色素的合成會(huì)造成一定的影響,此時(shí)頭發(fā)可能會(huì)有分叉、變白、枯燥等表現(xiàn),掉發(fā)的概率較高,富含維生素B的食物有燕麥、雞蛋等,可適量食用。
3、鐵:如果機(jī)體缺鐵,會(huì)影響血液循環(huán),頭皮為肢端部位,可能會(huì)出現(xiàn)供血不及時(shí)的現(xiàn)象,也容易掉發(fā),豬肝、菠菜等食材中鐵的含量相對(duì)較高,日??山?jīng)常食用。
4、鋅:鋅是參與毛發(fā)蛋白質(zhì)合成代謝輔酶的一種重要成分,如果出現(xiàn)鋅缺乏的現(xiàn)象,會(huì)影響毛發(fā)正常生長,毛囊也容易有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,所以此類人群可能掉發(fā),可以通過適當(dāng)食用富含鋅的食物進(jìn)行補(bǔ)充,例如杏仁、核桃等。
5、蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是組成頭發(fā)的重要成分,若存在蛋白質(zhì)缺乏的現(xiàn)象,則可能會(huì)影響頭發(fā)狀態(tài),可通過進(jìn)食牛肉、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。
如果掉發(fā)情況較為嚴(yán)重,建議盡快前往??漆t(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
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