如何維持陰道菌群平衡？這四點一定要記住
關(guān)鍵詞：
陰道
眾所周知，陰道是女性非常重要的性器官，同時也承擔著生育胎兒的重要責任。同時，陰道含有多馀種菌屬，總數(shù)超過40個，包括有益菌群和有害菌體。正常情況下，陰道本身具有一定的免疫力，可以自我平衡其中的菌種，保證陰道健康。但遺憾的是，女性自身免疫力下降，或者生活習慣不好，女性陰道菌群失衡引起婦科疾病。因此，女性朋友必須做好日常護理工作，以確保陰道菌群的平衡。那么，我該怎么辦呢？
一、正確清洗陰道
在日常生活中，很多女性為了保證陰道的健康，通過清洗外陰來達到目的。但是，大多數(shù)女性認為清洗錯誤，清洗越頻繁，保證自己陰道的健康。出乎意料的是，過度清洗反而會產(chǎn)生不良后果，破壞陰道本身菌群的平衡，容易受到外部病原菌的感染引起一系列疾病。因此，平時女性建議每天用溫水洗外陰。
二、保證性生活衛(wèi)生
對于有性生活的女性，建議保證性生活衛(wèi)生。因為不潔性生活非常容易造成陰道疾病，如陰道炎等。因此，在日常生活中，女性朋友和他們的性伴侶應該做清潔的性交。建議在性交前后清洗外陰，確保陰部的清潔度。
三、保證生理日衛(wèi)生
女性朋友生理日時，身體更脆弱。此時，必須更加重視私處的衛(wèi)生。不那樣的話，女性私處生病的風險會增加。因此，女性在生理日的時候，建議更換內(nèi)衣，使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，更換衛(wèi)生巾，適度清洗外陰等。只有這樣，才能從根本上保證陰道菌群的平衡，促進陰道健康。
四、養(yǎng)成良好習慣
在日常生活中，女性朋友要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，提高自我免疫力，保證陰道菌群的平衡。建議女性朋友在日常生活中做到不熬夜，規(guī)律作息。同時，女性朋友建議清淡飲食，攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，適量增加含蛋白質(zhì)和維生素的食物，提高免疫力。
陰道內(nèi)菌群非常復雜，如果一個環(huán)節(jié)有問題，菌群可能失衡引起相關(guān)疾病。陰道健康對女性非常重要，在日常生活中，女性朋友必須非常關(guān)注保證婦科健康！
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