高齡孕婦優(yōu)生優(yōu)育計(jì)劃推薦8種食療方
現(xiàn)代社會有很多女性沉迷于事業(yè)，推遲了生育計(jì)劃。老年孕婦應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)優(yōu)育？其實(shí)高齡不育在我們的生活中并不少見，所以高齡孕婦必須更加注意優(yōu)生優(yōu)育的計(jì)劃。讓我們來看看相關(guān)方面的介紹。
高齡孕婦掌握7點(diǎn)制定優(yōu)生優(yōu)育計(jì)劃
1、優(yōu)生:先檢查后創(chuàng)造人
專家表示，育齡夫婦在計(jì)劃懷孕初期最好去醫(yī)院或計(jì)劃生育部門的優(yōu)生優(yōu)育門診進(jìn)行專業(yè)的評價(jià)和咨詢。這些評價(jià)和咨詢包括婦產(chǎn)科學(xué)、遺傳學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、環(huán)境科學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、人體生物學(xué)等領(lǐng)域。
2、頭胎人流是優(yōu)生的大敵
臨床上發(fā)現(xiàn)，頭胎做人流手術(shù)的人，可以使她以后反復(fù)流產(chǎn)、早產(chǎn)、大出血、嬰兒體弱多病的危險(xiǎn)。臨床還發(fā)現(xiàn)，第一個孩子做人流手術(shù)的人。
3、優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)選擇合理的時令環(huán)境
專家表示，在選擇懷孕時期也要注意環(huán)境、心理因素。我國古代重視懷孕時雙方的感情和環(huán)境，指出天氣寒冷，風(fēng)雨交加，雷鳴，雙方心情不好，悲傷，恐怖痛苦時，不利于懷孕。
4、懷孕時間與優(yōu)生有關(guān)
懷孕時，現(xiàn)在這個夏末秋初的氣溫適當(dāng)，避免了病毒流行、疾病爆發(fā)的季節(jié)。此時，為了預(yù)防妊娠初期妊娠嘔吐反應(yīng)造成的營養(yǎng)損失，孕婦可以獲得最充分的營養(yǎng)，儲存在體內(nèi)，有利于胎兒初期腦發(fā)育。到了妊娠中、末期春天，舒適的環(huán)境對胎教非常有利。
5、性生活頻繁對優(yōu)生不利
專家稱，優(yōu)生優(yōu)育是每個家庭的希望和責(zé)任，而優(yōu)生的責(zé)任，責(zé)無旁貸地落到了夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。
6、孕前情緒不穩(wěn)定是優(yōu)生的大敵
在人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵?jǐn)_，感染疾病的幾率增大。
7、重視生活細(xì)節(jié)有利于優(yōu)生
專家指導(dǎo)，打算當(dāng)爸爸、媽媽的你們，有吸煙、喝酒的習(xí)慣就應(yīng)該戒掉。煙草中的化學(xué)物質(zhì)直接限制胎兒的生長，減少胎兒細(xì)胞包括腦細(xì)胞的數(shù)量。酒在懷孕的任何時期，多少都會對胎兒產(chǎn)生影響。
女性不育烹飪的最佳飲食療法
中醫(yī)養(yǎng)生更注重養(yǎng)，三分醫(yī)生，七分養(yǎng)包括飲食療法的意思。治療不育、不育的藥膳(飲食療法)方面很多，原則上可以補(bǔ)充肝腎充精髓，調(diào)整心脾，調(diào)整理氣養(yǎng)血等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素，以補(bǔ)充偏差，調(diào)整血?dú)?，達(dá)到陰陽平衡。那么，女性不育飲食的烹飪方法是什么？
當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。
制法清洗羊肉，切成4厘米的小塊，用沸水煮，去除腥味。清水500毫升，加當(dāng)歸、生姜，煎藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內(nèi)加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。
功能溫陽補(bǔ)血，益腎調(diào)經(jīng)。本膳用當(dāng)歸，養(yǎng)血調(diào)生姜，溫中除寒羊肉，蛋白質(zhì)豐富，可補(bǔ)元。因此，適用于腎陽虛損失、精血不足、月經(jīng)不調(diào)引起的不育、不育。
黃精燉肉
配料黃精30克，瘦豬肉250克。
制法豬肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先煮沸，去腥。將豬肉、黃精加入適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調(diào)味料，放入燉鍋中，用水燉，可以吃黃精、豬肉和湯。
功能補(bǔ)充氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)元。本膳用黃精，補(bǔ)腎益氣，填補(bǔ)精髓，實(shí)際焦炭豬肉可補(bǔ)腎陰，潤肝陰。適用于肝腎精血不足、月經(jīng)稀少的不孕、不育。
蟲草燉雞
配料冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1只（約重500克）。
制法洗凈雞切成大塊，放入鍋內(nèi)加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小時。冬蟲夏草，先用水浸泡，煮好的雞肉和湯，加入燉鍋，加入冬蟲夏草、味精、鹽等調(diào)味，蓋上蓋子再燉1小時，就能吃到好吃的雞湯。
功能補(bǔ)充虛益腎，補(bǔ)充血液。本膳用冬蟲夏草，肝腎并補(bǔ)，陰陽同調(diào)；雞肉，含蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸。此膳對肝腎不足，房事不濟(jì)之不孕、不育有益。
燉鹿尾
原料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬筍50克。
制法干鹿尾用熱水膨脹，取出清潔污垢，在鍋里燒10分鐘后，取出熱毛，不熱，加熱，直到清潔為止，用清水沖洗，用冷水沖洗30分鐘，再次放入鍋中，煮沸后用文火煮至熟，等待。將熟鹿尾順縫切成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥、姜片放入鍋中，炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、蘑菇，調(diào)味后用中火煮，加入糖、味精煮至汁液收集，加入香油。
功能溫陽益腎，溫宮促進(jìn)妊娠。本膳用鹿尾，溫陽壯督，填補(bǔ)精髓，溫暖細(xì)胞宮，促進(jìn)培育的蘑菇，含蛋白質(zhì)和氨基酸的竹筍，有膳食纖維?？梢灾委熍詭Ф唷⒀?、宮寒引起的不孕、不育。
蓯蓉羊腎煮
原料羊腎1對，肉蓯蓉50克。
制法清洗羊腎，切開，去除恥腺，放入鍋中，用清水煮沸，加入少量大蒜粒的肉蓯蓉，放入湯中，用文火煮，煮約2~3小時，加入味精、鹽、胡椒等，調(diào)味，喝湯，吃羊腎。
功能溫腎補(bǔ)陽，填補(bǔ)精髓。本膳用蓯蓉補(bǔ)腎填補(bǔ)精髓羊腎，為血肉有情，有補(bǔ)腎的力量。這頓飯可以治療女性，月經(jīng)少，陰道干燥，性冷淡，不育。
海參水魚鍋
原料海參50克，黑木耳50克，杞子20克，水魚1只(鰻魚，重約300克)，戟肉20克。
制法黑木耳、海參，用水洗，切開海參，洗去雜質(zhì)。洗枸杞子，戟肉，開水浸泡軟，備用。水魚，宰殺后用熱水燙傷，清洗外膜，切開清洗，去除內(nèi)臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、戟肉、海參、姜、蔥放入燉鍋中，加入適量的水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時即可食用。
功能滋養(yǎng)肝腎，填補(bǔ)精髓。本膳用杞子，養(yǎng)血補(bǔ)肝的戟肉，溫暖腎元的黑木耳，補(bǔ)腎陰，活血調(diào)節(jié)，富含蛋白質(zhì)的海參，補(bǔ)充焦肝腎的水魚，養(yǎng)肝陰。因此，本膳能治肝腎不足，失養(yǎng)，女性月經(jīng)失調(diào)，不育。
仙人粥
原料為何首烏30~60克，棗5~9枚，粳米(或糯米)100克。
制法首先用水煎幾頭烏，取濃汁，去渣。粳米、棗、洗凈，放入鍋中煮粥時，倒入最初的烏藥汁，沸騰，加入適量的冰糖即可食用。
功能健脾和胃，益腎補(bǔ)精。本膳用首烏，滋腎陰填充精血棗，健脾調(diào)營的粳米和胃養(yǎng)陰。這頓飯對脾腎不足、陰精虛損引起的女性不育、不育有促進(jìn)妊娠的效果。
鹿角橡膠粥
原料鹿角橡膠15~20克，粳米100克，生姜12克。
制法首先將粳米煮成粥，鹿角膠用酒關(guān)閉，姜煮汁，粥沸后加入膠、姜，吃粥。
功能補(bǔ)腎壯陽，填補(bǔ)精神和胃。本膳用鹿角膠，溫陽壯督，補(bǔ)腎中陽氣不足，溫而不干燥的生姜，辛溫有助于其力量的粳米和中養(yǎng)胃。對腎陽不足引起的女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒引起的不育、不育有效。
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