預(yù)防不孕是從月經(jīng)初潮開始的夏天預(yù)防不孕的好時機
女性預(yù)防不孕要從月經(jīng)初潮開始。為什么呢？因為女性的生育能力與月經(jīng)密切相關(guān)，如果不注意月經(jīng)期間的護理，很可能會出現(xiàn)不孕癥狀。讓我們看看如何從月經(jīng)初潮開始預(yù)防不孕。
預(yù)防不育從月經(jīng)初潮開始
月經(jīng)初潮不用擔(dān)心:一般女性14歲左右月經(jīng)初潮是正常的生理現(xiàn)象，象征生殖系統(tǒng)成熟，不必驚訝。但是，缺乏生理知識的少女感到害羞，背負(fù)著思想的負(fù)擔(dān)，每次生理日月經(jīng)期間，她們都很擔(dān)心，甚至不能吃東西或睡覺。從長遠(yuǎn)來看，中醫(yī)所謂的氣滯將發(fā)生。氣滯會導(dǎo)致血瘀和血瘀傷害細(xì)胞系統(tǒng)，細(xì)胞系統(tǒng)受損，婚后不孕。因此，少女月經(jīng)初潮時，要注意了解這方面的生理知識和處理方法，消除憂慮，婚后容易懷孕。
月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、骨盤炎等各種女性疾病都容易患上。那么，月經(jīng)期間應(yīng)該如何注意衛(wèi)生呢？總的來說，在精神上要保持樂觀舒適的身體上要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免疲勞的飲食?yīng)該溫暖，避免寒冷的起居應(yīng)該規(guī)律、舒適，不要坐在濕地上或下雨，月經(jīng)帶要勤奮洗，內(nèi)衣和衛(wèi)生紙要勤奮換)全身淋浴不要感冒。
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)盡早治療:月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量變化、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩潰等，不孕婦大多存在這些現(xiàn)象。因此，月經(jīng)不調(diào)可以說是難以懷孕的信號。少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較簡單，治療比較容易。因此，少女月經(jīng)不調(diào)時，要盡快治療，一次治好，不要留下后患。可以中醫(yī)治療，一般效果好。
月經(jīng)晚婚:某少女月經(jīng)初潮時間晚，18歲~20歲以后才看月經(jīng)，量少，色淡，質(zhì)量稀少。這表明生殖系統(tǒng)的功能相對較低，婚后不僅不能懷孕，而且月經(jīng)狀況也在惡化，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他疾病。因此，月經(jīng)遲緩，發(fā)育遲緩的少女，要認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔助藥物烹飪。
因此，如果月經(jīng)調(diào)節(jié)。
女性預(yù)防不育的夏天是個好時機
1、天氣悶熱要注意調(diào)整心情
夏天悶熱，容易煩躁，休息不好，食欲差，影響嬰兒的正常成長發(fā)育。備孕前就要營養(yǎng)均衡合理，最好多吃蔬菜、水果和魚，清淡的飲食也有助于調(diào)整心情。
2、飲食衛(wèi)生
夏天，食物豐富有利于營養(yǎng)，但由于炎熱出汗多，人們經(jīng)常吃冷飲和水果蔬菜，雞鴨魚肉也想吃涼的。如果這些食物沒有洗干凈或變質(zhì)，胃腸感染性疾病的發(fā)生率經(jīng)常增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者高熱、脫水、電解質(zhì)紊亂，需要用抗菌素等藥物治療，這些都會對嬰兒產(chǎn)生不良影響。因此，夏天懷孕時要注意飲食衛(wèi)生，特別是水果蔬菜要洗，不要吃變質(zhì)的食物。
在飲食方面，放棄生食水產(chǎn)品，如生魚片、牡蠣等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品的細(xì)菌和有害微生物流產(chǎn)或死亡。同時，放棄我們最喜歡的火鍋和燒烤。因為大多數(shù)牛羊可能寄生弓形蟲，但人們不能用肉眼看。吃火鍋的時候，只要把柔軟的肉片放在湯里稍微熱一點就吃，這種暫時的加熱不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形卵，幼蟲可以通過腸壁通過血液擴散到全身。
與此同時，體重過胖或過瘦會大大降低計劃懷孕的機會，因此體重問題必須從這個階段調(diào)整。堅持運動不僅能保持正常的體重，還能幫助你順利度過孕期，順利分娩。乙型肝炎疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的妊娠前注射也會給妊娠帶來好處。
3、注意每天起居的規(guī)律
夏天人們睡得晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。
4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右，17天后同室妊娠流產(chǎn)率高。卵子排出后，一般只能生存12~24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能生存1~3天，從排卵前3天到排卵后1天最容易懷孕，同室時間過早或過晚都不容易懷孕。
小提示:對于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天，排卵前的5天后的4天內(nèi)，根據(jù)基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液觀察法推算排卵日。例如，基礎(chǔ)體溫測定時，月經(jīng)周期中體溫最低的日子是排卵日，宮頸粘液的粘度最小，像蛋白一樣明亮，拉絲度最長的日子也是排卵日。
5、風(fēng)雨交加，閃電時不要懷孕
夏天雷雨天氣多，影響懷孕的良好心情，對夫婦產(chǎn)生心理暗示作用。另外，雷電會產(chǎn)生強烈的射線，生殖細(xì)胞的染色體會變形，所以必須避免在惡劣的天氣中懷孕。
小提示:不要錯過一天中的性福時刻。國外研究表明，人類確實存在性福時刻，即下午5~7點，男性精子活動程度和女性妊娠荷爾蒙水平處于最高峰。
注意心情的調(diào)節(jié)，不要給自己太多懷孕的心理壓力，有問題可以去醫(yī)院治療，不要一味逃避。
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