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胸部b超什么時(shí)候做比較好

產(chǎn)科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞: 胸部 b超

胸部B超檢查通常在月經(jīng)結(jié)束后3-7天進(jìn)行較為合適,此時(shí)乳腺組織受激素影響較小,圖像更清晰。若存在乳房腫塊、疼痛或乳頭溢液等癥狀,則需根據(jù)醫(yī)生建議及時(shí)檢查。

月經(jīng)周期對(duì)乳腺組織的影響是選擇檢查時(shí)間的關(guān)鍵因素。月經(jīng)前及月經(jīng)期,雌激素和孕激素水平升高可能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、腺體增生,此時(shí)檢查易出現(xiàn)假陽(yáng)性結(jié)果。月經(jīng)結(jié)束后3-7天屬于卵泡早期,激素水平最低,乳腺組織相對(duì)松弛,更有利于區(qū)分正常腺體與病變組織。對(duì)于常規(guī)乳腺篩查或復(fù)查乳腺結(jié)節(jié)的患者,此時(shí)間段能提高檢查準(zhǔn)確性。檢查前無(wú)須特殊準(zhǔn)備,但需避免在乳房皮膚涂抹潤(rùn)膚霜或粉末,以免干擾探頭接觸。

當(dāng)出現(xiàn)乳房紅腫熱痛、短期內(nèi)迅速增大的腫塊、血性乳頭溢液等急癥表現(xiàn)時(shí),則不受月經(jīng)周期限制,需立即就診檢查。哺乳期女性因乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、乳汁蓄積,需在排空乳汁后檢查。已確診乳腺癌的患者隨訪復(fù)查時(shí)間應(yīng)由主治醫(yī)生根據(jù)治療方案?jìng)€(gè)性化安排。特殊情況下如植入假體后評(píng)估、穿刺活檢定位等,需結(jié)合影像科醫(yī)生建議選擇時(shí)機(jī)。

建議檢查當(dāng)天穿著寬松開襟衣物,避免佩戴金屬飾品。檢查后若發(fā)現(xiàn)可疑病灶,可能需要進(jìn)一步進(jìn)行鉬靶或磁共振檢查。日常應(yīng)每月進(jìn)行乳房自檢,40歲以上女性每年定期做乳腺超聲篩查,有家族史者可提前至30歲開始監(jiān)測(cè)。

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    胸部?jī)蓚?cè)常常疼痛是怎么回事
    回答:考量為乳腺疾病的可能性比較大,比如說乳腺增生,乳腺結(jié)節(jié),乳腺纖維瘤,甚至有可能是乳腺腫瘤,需要有做乳腺做彩超才能診斷,建議盡早的實(shí)施診斷,必須辦到早發(fā)覺,早確診,早救治,盡早把病情壓制在最佳范圍內(nèi),防止錯(cuò)失疾病的最佳救治時(shí)機(jī),從而增大救治的難度。
    肝功能異常b超能查出來(lái)嗎
    回答:肝功能異常通過B超有可能能夠查出來(lái)的。如果肝功能異常比較嚴(yán)重,出現(xiàn)了重度的脂肪肝,或者是轉(zhuǎn)氨酶膽紅素的明顯異常,那么通過B超就能夠發(fā)現(xiàn)肝實(shí)質(zhì)的密度有所改變,就可以間接地查明患者可能出現(xiàn)了肝功能異常。但是如果肝功能僅僅是輕度的異常,那么通過B超等等其他的影像學(xué)檢查,可能不一定能夠查出來(lái)。所以要具體情況具體分析,肝功能異常的原因比較多,比如脂肪性肝炎、病毒性肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎等等,都可能會(huì)導(dǎo)致肝功能異常,需要積極地治療。
    腹部ct和b超區(qū)別
    回答:腹部B超和腹部CT的區(qū)別如下:1、兩種檢查的方法和原理不一樣。B超是通過超聲波進(jìn)行檢查,而CT是通過x線進(jìn)行體層掃描。B超沒有輻射,對(duì)人體沒有傷害;CT有輻射,孕婦不適合做CT檢查。2、B超對(duì)胃、腸等空腔臟器的檢查顯示不清楚,而CT對(duì)空腔臟器的顯示雖然也有一定的局限性,但是總的來(lái)說,CT對(duì)空腔臟器病變的顯示會(huì)優(yōu)于B超。3、B超如果看到有占位性病變,很多時(shí)候?qū)τ谡嘉恍圆∽兊亩ㄐ詴?huì)有一定的局限性。但是CT對(duì)占位性病變的定性,比如確定是良性還是傾向于惡性,會(huì)更加優(yōu)于B超。
    腰痛患者做核磁好還是最b超好
    回答:腰痛的常見原因多見于泌尿外科的疾病,或者骨科的疾病,骨科疾病中單純的腰肌勞損或者其它的腰部的疼痛,無(wú)下肢的感覺肌力障礙這種情況,可以單純的選擇拍片即可。如果腰痛合并下肢的感覺及肌力障礙,懷疑腰椎間盤突出或腰椎管狹窄,這種情況建議選擇腰椎的核磁共振檢查。如果引起腰部疼痛的疾病懷疑是泌尿系的結(jié)石,可以選擇彩超檢查。如果彩超無(wú)法排除泌尿系結(jié)石時(shí),可以進(jìn)一步選擇泌尿系CT檢查。
    產(chǎn)婦胸部有硬塊怎么辦
    回答:產(chǎn)婦胸部有硬塊,要加強(qiáng)局部護(hù)理,首先要進(jìn)行熱敷,然后在孩子比較饑餓的時(shí)候,盡量多吸胸部有硬塊這一側(cè)的乳房,如果乳汁分泌的量特別多,要進(jìn)行飲食方面的調(diào)理,不要吃一些營(yíng)養(yǎng)過于豐富的食物,避免乳汁淤積嚴(yán)重,加重胸部硬塊。 有的時(shí)候也要配合吸奶器,每次母乳喂養(yǎng)結(jié)束之后,都要把雙側(cè)的乳房乳汁排空,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的乳汁堆積就會(huì)導(dǎo)致炎癥感染,嚴(yán)重的情況下可能會(huì)引起發(fā)燒。 所以在產(chǎn)后要注意穿一些寬松的內(nèi)衣,內(nèi)衣過緊導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,也會(huì)加重胸部有硬塊,必要的時(shí)候可以配合一些藥物的調(diào)理,可以服用一些中藥,或者是考慮進(jìn)行一些局部的藥物外敷來(lái)減輕胸部的硬塊。
    造成胸部下垂的原因有哪些
    回答:造成胸部下垂的兩個(gè)原因:第一、一般停止哺乳后因?yàn)榧に厮綔p低,乳腺腺泡腺管以及脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮,而皮膚和支撐組織相應(yīng)較多,所以會(huì)造成乳房下垂。第二、減肥造成乳房下垂是指減肥速度過快造成乳房?jī)?nèi)的脂肪組織減少和皮膚松弛,多見于中青年的婦女。乳房下垂可分為三度:輕度下垂、中度下垂和重度下垂。乳房下垂的外觀形態(tài)有三種:紡錘形乳房下垂、三角巾狀乳房下垂和牛角狀乳房下垂。
    胸部ct能看出假體隆胸嗎
    回答:胸部ct能看出假體隆胸。通過胸部ct還能更加清楚地顯示假體的位置、大小以及周圍腺體和軟組織的具體情況,對(duì)于因?yàn)榧袤w引起的疾病,也能準(zhǔn)確的檢測(cè)出來(lái)。 假體隆胸是當(dāng)下比較流行的隆胸方式,手術(shù)的時(shí)候需要在胸部周圍嚴(yán)密的位置做一個(gè)切口,將雕塑好的胸部假體植入到胸部,然后再進(jìn)行縫合,來(lái)達(dá)到胸部變大變挺的效果。目前假體隆胸所使用的材料都是由硅凝膠制成的,這是一種高分子材料,具有不治畸、不過敏的優(yōu)點(diǎn),術(shù)后也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用,是一種比較安全的隆胸方式,如果對(duì)于隆胸的效果不太滿意,也可以完整的取出,不會(huì)對(duì)胸部組織造成損傷。 進(jìn)行假體隆胸手術(shù)的時(shí)候,需要選擇比較正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu),術(shù)后還需要遵照醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理。
    喝牛奶胸部會(huì)變大嗎
    回答:胸部大小與乳腺腺體發(fā)育以及乳腺內(nèi)堆積的脂肪量有關(guān),乳腺的腺體發(fā)育狀況與脂肪堆積量很大程度上是先天因素決定的,后天干預(yù)能起到的作用是非常有限的。 喝牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和增加少量的脂肪,但是想要通過喝牛奶來(lái)達(dá)到豐胸的效果可能性是很小的。若是患者想要胸部更豐滿一些,適當(dāng)增加乳腺內(nèi)的脂肪含量有一定的作用。 胸部大小是先天基因決定的,后天改變是比較困難的。多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物可能會(huì)有一定的豐胸作用,但達(dá)不到理想的效果。 胸部大小與乳腺腺體發(fā)育以及乳腺內(nèi)堆積的脂肪量有關(guān),乳腺的腺體發(fā)育狀況與脂肪堆積量很大程度上是先天因素決定的,后天干預(yù)能起到的作用是非常有限的。
    胸部很小怎么樣才能變大
    回答:胸很小一般可以通過按摩的方法改善,同時(shí)也可以選擇自體脂肪填充或者假體植入的方法治療,術(shù)后都可以使胸部變大。 1、按摩可以促進(jìn)胸部血液循環(huán),能有效促進(jìn)雄性激素分泌使乳腺進(jìn)行增大,主要是以打圈圈的方法按摩胸部,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使胸部得到一些改善。 2、自體脂肪填充主要是提取自身多余的脂肪細(xì)胞,經(jīng)過特殊處理以后移植到胸部,使脂肪細(xì)胞重新生長(zhǎng),等和胸部組織完全融合為一體后,就可以使胸部變得豐滿有型。 3、假體植入主要是在胸部做切口,然后利用假體材料植入到胸部做支撐,最后縫合,從而使胸部變得飽滿圓潤(rùn),是現(xiàn)在比較常見的一種豐胸方法。 在做治療時(shí)一定要選擇適合自身的手術(shù)方法,以免對(duì)身體健康產(chǎn)生損傷,同時(shí)恢復(fù)期間也要注意局部皮膚護(hù)理衛(wèi)生。
    胸部青筋特別明顯是什么原因
    回答:胸部青筋特別明顯是什么原因:胸部如果出現(xiàn)青筋的情況,是屬于胸壁的靜脈,而胸壁的靜脈特別明顯,有可能是胸壁的脂肪比較少,所以顯得靜脈比較明顯。第二,有可能是胸壁的靜脈出現(xiàn)了靜脈曲張,不管是哪種情況,都應(yīng)該及時(shí)的前往醫(yī)院,通過醫(yī)生的查體,胸部的彩色多普勒來(lái)明確胸部青筋明顯的原因,并給予具體的治療。如果僅僅是因?yàn)樾乇诘闹竞勘容^少,導(dǎo)致的青筋明顯,是不需要特殊的治療的。如果是胸壁的靜脈曲張則需要通過檢查明確靜脈曲張的嚴(yán)重程度,在做出不同的治療方案。通過系統(tǒng)的治療,可以使患者更快恢復(fù)健康。
    脊髓栓系b超能看出來(lái)嗎
    回答:一般來(lái)說,對(duì)于那種復(fù)雜的脊髓栓系,骶管發(fā)育不全,隱形脊柱裂,如果脂肪通過缺損的脊椎板深入到椎管內(nèi),并與脊髓相連接的話,是可以通過B超看出來(lái)的。 但是對(duì)于那些比較隱匿型的終絲脂肪瘤樣變,或者終絲受到牽拉變性,這種脊髓栓系僅僅通過B超是很難發(fā)現(xiàn)出來(lái)的,需要做俯臥位的磁共振的檢查,來(lái)根據(jù)磁共振片子上面終絲所受牽拉的程度來(lái)判斷他是否有脊髓栓系。 所以說僅僅只是通過B超是很難判斷出一些潛在的脊髓栓系,只能發(fā)現(xiàn)比較明顯的缺損,比較大的脊髓栓系。
    胸部脹疼怎么回事
    回答:胸部脹疼怎么回事:一旦出現(xiàn)胸部的脹痛,有可能是肋軟骨炎,大葉性的肺炎,肋間神經(jīng)痛,胸壁的外傷,軟組織挫傷等等。不管是何種原因,一旦出現(xiàn)胸部的脹疼,應(yīng)該及時(shí)的前往醫(yī)院,通過胸部的X線的光片,胸部的CT以及排除心血管方面的疾病,冠心病、心絞痛、心肌梗死,主動(dòng)脈夾層等,那么給予對(duì)癥的治療后可以使患者的癥狀得到緩解。在飲食上要以低鹽低脂低膽固醇飲食為主,加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,做好生活規(guī)律,合理作息。這樣才能使患者的病情盡快獲得康復(fù)。
    胸部下方疼痛是什么原因
    回答:胸部下方疼痛的原因有很多,可能是心臟方面的原因,如心絞痛、冠心病等,也可能是胃部的疾病,如胃炎、胃潰瘍等。建議患者在出現(xiàn)疼痛的癥狀之后,及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查,明確病因之后進(jìn)行治療。 無(wú)論是哪一種原因引起的疼痛都需要引起患者的重視,因?yàn)槿绻麑?duì)于疾病治療不及時(shí)的話,都是有可能造成生命危險(xiǎn)的。 患者在平日生活中也要注意,不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),需要運(yùn)動(dòng)前也要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),在進(jìn)食之后不要立即坐躺,最好是多走動(dòng)下。 胸部下方疼痛的原因有很多,可能是心臟方面的原因,如心絞痛、冠心病等,也可能是胃部的疾病,如胃炎、胃潰瘍等。建議患者在出現(xiàn)疼痛的癥狀之后,及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查,明確病因之后進(jìn)行治療。
    胸部自體脂肪填充多久消腫
    回答:胸部自體脂肪填充一個(gè)月左右才會(huì)消腫。具體的消腫時(shí)間跟個(gè)人的體質(zhì)以及術(shù)后的護(hù)理都有很大的關(guān)系。 1、個(gè)人體質(zhì)。如果體質(zhì)比較好,皮膚的恢復(fù)能力就會(huì)比較強(qiáng),不到一個(gè)月就會(huì)消腫,如果自身的體質(zhì)不太好,皮膚的恢復(fù)能力就會(huì)比較弱,消腫的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng),如果屬于是疤痕體質(zhì)是不適合進(jìn)行自體脂肪填充的,術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的留疤現(xiàn)象。 2、術(shù)后的護(hù)理。如果比較注重手術(shù)以后的護(hù)理工作,嚴(yán)格的遵醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理,保持創(chuàng)傷面的干燥,也不吃辛辣刺激性食物,就能夠使傷口快速恢復(fù),消腫的時(shí)間也會(huì)提前。如果不注重護(hù)理,傷口部位出現(xiàn)了感染發(fā)炎的情況,就會(huì)導(dǎo)致腫脹的情況加重。 傷口沒有消腫之前不要碰水,也不要用手去揉捏,避免傷口出現(xiàn)炎癥感染的情況。
    躺著胸部疼痛是什么原因
    回答:躺著胸部疼痛可能是過度勞累所致,如果白天進(jìn)行了重體力勞動(dòng),可能導(dǎo)致胸部軟組織受損,夜間平躺的時(shí)候胸部可能出現(xiàn)明顯的疼痛。 也可能是外傷導(dǎo)致的疼痛,如果白天胸部遭受了重?fù)?,可能?dǎo)致軟組織挫傷,甚至是肋骨骨折,患者的胸部也會(huì)有劇烈的疼痛,夜間更換體位后疼痛更加嚴(yán)重。 胸椎病變、帶狀皰疹、反流性食管炎、消化性潰瘍也可能表現(xiàn)為胸部疼痛,建議患者盡快到醫(yī)院就診,查明病因后及時(shí)對(duì)癥治療。 躺著胸部疼痛可能是過度勞累所致,如果白天進(jìn)行了重體力勞動(dòng),可能導(dǎo)致胸部軟組織受損,夜間平躺的時(shí)候胸部可能出現(xiàn)明顯的疼痛。
    胸部軟綿綿的一點(diǎn)彈性都沒有怎么辦
    回答:胸部軟綿綿的一點(diǎn)彈性都沒有可以通過豐胸手術(shù)來(lái)進(jìn)行使胸部變得豐滿有彈性。做豐胸手術(shù)通常有自體脂肪填充以及玻尿酸注射填充。 1、自體脂肪填充從自身脂肪較多的位置,取出一定量的脂肪再通過培育凈化取出完整的脂肪粒,填充到胸部合適的位置,從而使胸部達(dá)到豐滿的效果,自體脂肪填充不僅效果自然飽滿而且還更柔軟,還不會(huì)出現(xiàn)排異、過敏的現(xiàn)象,而且持續(xù)的時(shí)間也更久。 2、玻尿酸注射通過注射的方法,使胸部達(dá)到豐滿的,因?yàn)椴D蛩釋儆谝环N透明質(zhì)酸,與人體融合后很容易的被人體進(jìn)行吸引,從而使豐胸的效果達(dá)到自然的飽滿。 做完隆胸手術(shù)后,短期不要再做劇烈運(yùn)動(dòng),避免用手去揉捏胸,日常最好穿塑身衣,從而避免胸部發(fā)生錯(cuò)位移位的現(xiàn)象。
    胸部怎么塑型
    回答:胸部塑形可以采用假體隆胸或者自體脂肪填充改善。 1、假體隆胸。假體隆胸的材質(zhì)主要包括硅膠和膨體,這些材質(zhì)的柔韌性跟正常人體柔韌性接近,不會(huì)出現(xiàn)過度僵硬,主要是在胸部的隱秘部位作切口,根據(jù)胸部的大小設(shè)定合適的硅膠體積大小,植入在胸部凹陷部位,在短時(shí)間內(nèi)上胸部的形狀,緊致塑形。 2、自體脂肪填充。自體脂肪主要是采用真空負(fù)壓的原理,均勻地抽取其他部位堆積的多余脂肪細(xì)胞組織。在進(jìn)行抽取時(shí),會(huì)切2~3毫米左右的隱秘切口,把導(dǎo)管插入到脂肪的真皮層中,采用粗細(xì)交替的針頭進(jìn)行均勻地抽取,經(jīng)過特殊提純之后,直接輸送的胸部,在短時(shí)間內(nèi)能讓胸部更加堅(jiān)挺。 恢復(fù)期間不能劇烈的運(yùn)動(dòng),要多臥床休息,以免劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致假體出現(xiàn)移位,并且影響脂肪吸收。
    胸部長(zhǎng)瘤的原因是什么?
    回答:近年來(lái)隨著這個(gè)吸煙因素,還有這個(gè)很多環(huán)境因素的影響,肺癌還有一些胸部腫瘤的這個(gè),胸部疾病的發(fā)病率,逐年迅速的上升,很多人也都關(guān)心這個(gè),胸部長(zhǎng)瘤的問題,有些人就經(jīng)常在網(wǎng)上問,這個(gè)胸部長(zhǎng)瘤,是一種什么疾病,我簡(jiǎn)單的跟大家說一下,這個(gè)胸部長(zhǎng)瘤,咱們先明確一下這個(gè)胸部,它的具體的個(gè)解剖部位,胸部有一些重要的器官,從體表上看,主要是有這個(gè)胸壁的皮膚,胸壁的一些肋骨、肌肉,這些都是屬于胸部的范圍在胸腔內(nèi)部,主要的器官就是有胸部?jī)蓚?cè)的肺,然后兩肺之間有這個(gè)心臟大血管,還有一些神經(jīng)淋巴組織,等一些重要的器官,所以說胸部長(zhǎng)瘤,這些情況都有可能長(zhǎng),就看您的這個(gè)具體部位是什么。
    胸部有哪些常見疾病
    回答:胸部的常見疾病比如說像良性疾病或者說像感染性的肺部感染,像肺部發(fā)生一些良性腫瘤、錯(cuò)構(gòu)瘤,肺部炎癥形成的炎性假瘤或者一些特殊菌感染,結(jié)核菌感染引起來(lái)的結(jié)核球,然后肺部的一些結(jié)核病變,一些結(jié)核侵潤(rùn)性病變,肺部結(jié)核性空洞,同時(shí)然后肺部長(zhǎng)了一些新生物,肺部的惡性腫瘤,還有肺部的一些先天性的,比如說動(dòng)靜脈瘺像這些疾病。 另外就是說我們這個(gè)胸部疾病,像胸膜上的疾病,胸膜的一些感染,胸膜也可以形成一些胸膜病變、惡性腫瘤,就這個(gè)胸膜間皮瘤比如說像我們這個(gè)胸腔,像縱隔這個(gè)部位,縱隔部位可以發(fā)生一些,縱隔腫瘤像淋巴瘤,像胸腺瘤,像畸胎瘤,還有心包囊腫,剩下我們就是食管,食管癌可以發(fā)生一些食管的良性的腫瘤,惡性的腫瘤,食管癌、食管平滑肌瘤這些腫瘤。
    胸部姿態(tài)練習(xí)
    回答:胸部姿態(tài)練習(xí)是重中之重,動(dòng)作設(shè)計(jì)要有明確的目的性,采用徒手操、啞鈴等形式進(jìn)行練習(xí)。 練習(xí)1徒手或持啞鈴振臂擴(kuò)胸,強(qiáng)調(diào)振臂擴(kuò)胸時(shí)盡力挺胸收腹,還原時(shí),胸部放松。 練習(xí)2俯臥撐:根據(jù)練習(xí)者的情況做難度不同的練習(xí),開始階段手高腳低,中期手腳在同一支撐面,后期手低腳高。要求一下落時(shí)挺胸收腹,屈肘幅度視臂力大小自行調(diào)整。 練習(xí)3背對(duì)肋木,雙手上舉握肋木做挺胸展腹動(dòng)作。 練習(xí)4手持啞鈴,做頸后舉,要求斜后上舉時(shí)挺胸收腹。

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