孕婦應(yīng)該吃什么？
關(guān)鍵詞：
孕婦
在培養(yǎng)過程中，預(yù)期的飲食也很重要，成為很多專家和新母親的話題，為了肚子里的嬰兒茁壯成長，健康營養(yǎng)的食譜是必不可少的，什么樣的食譜有利于嬰兒的健康成長呢？
孕婦應(yīng)該吃什么？
1、維生素c。妊娠期補充維生素c，可預(yù)防胎兒先天性畸形，攝取時合理控制攝取量，攝取過多影響胚胎發(fā)育，刺激孕婦胃粘膜出血后形成尿路結(jié)石，長期服用也會導致胎兒出生后出現(xiàn)不良血癥。
2、維生素a。體內(nèi)維生素a不足可能會使胎兒畸形，過量攝取維生素a容易引起食物中毒，引起先天畸形。
3、維生素d。孕婦缺乏維生素d，容易影響胎兒骨骼發(fā)育，引起新生兒低血糖和牙齒發(fā)育不全等癥狀。過量攝取維生素d容易中毒，胎兒發(fā)生動脈硬化等疾病。
孕婦飲食注意事項:
1、不能吃木瓜。孕婦體內(nèi)含有孕酮，木瓜中的木瓜蛋白酶發(fā)揮作用，妨礙妊娠，流產(chǎn)。孕婦不應(yīng)該吃。
2、少吃山楂。山楂可以用來緩解妊娠嘔吐，但不要多吃。山楂對子宮有興奮作用，食用后促進子宮收縮，容易流產(chǎn)。
3、不能吃桂圓。孕期的體質(zhì)易生內(nèi)熱，而桂圓屬溫熱，孕期食用，很容易出現(xiàn)腹痛、漏紅等不適癥狀，嚴重時還會發(fā)生流產(chǎn)。
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