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孕婦可以吃什么

患者：女，56歲

病情描述:
孕婦可以吃什么
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若出現(xiàn)妊娠期營(yíng)養(yǎng)需求增加的情況，可以適量吃菠菜、雞蛋、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣D3、復(fù)合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷和孕婦貧血，建議焯水后食用以減少草酸含量。

2. 雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，每日1-2個(gè)為宜，避免生食。

3. 燕麥

燕麥富含膳食纖維和B族維生素，有助于緩解妊娠便秘，可選擇無(wú)糖即食燕麥片。

4. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，能幫助消化吸收，建議連皮食用并充分清洗。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需規(guī)律補(bǔ)充，具體劑量遵醫(yī)囑。

2. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵適用于妊娠期缺鐵性貧血，可能引起黑便等副作用，需與維生素C同服促進(jìn)吸收。

3. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可滿足孕期鈣質(zhì)需求，預(yù)防妊娠高血壓和胎兒骨骼發(fā)育異常，建議分次服用。

4. 復(fù)合維生素

復(fù)合維生素能全面補(bǔ)充孕期微量營(yíng)養(yǎng)素，選擇孕婦專用配方，避免與同類藥物重復(fù)使用。

孕期飲食需注意食材新鮮衛(wèi)生，避免生冷辛辣刺激食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)變化，所有藥物使用前務(wù)必咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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