新眼鏡一般需要3-7天適應(yīng)，具體時間因人而異。

初次佩戴或更換度數(shù)較大的眼鏡時，眼部肌肉需要重新調(diào)節(jié)焦距，可能出現(xiàn)輕微頭暈、視物變形或眼部疲勞。適應(yīng)期內(nèi)建議避免長時間用眼，每30分鐘休息一次，逐步增加佩戴時長。近視患者從每天2-3小時開始遞增，散光患者適應(yīng)期可能延長1-2天。鏡框弧度改變或鏡片材質(zhì)更換也會影響適應(yīng)速度，非球面鏡片比普通鏡片適應(yīng)更快。

佩戴新眼鏡后應(yīng)保持自然用眼狀態(tài)，不要頻繁摘戴。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、惡心或一周后仍未適應(yīng)，需復(fù)查驗(yàn)光數(shù)據(jù)是否準(zhǔn)確。青少年適應(yīng)能力較強(qiáng)，通常2-4天即可適應(yīng)，中老年人因調(diào)節(jié)功能減退可能需要5-10天。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡的適應(yīng)期最長，通常需要7-15天分段適應(yīng)不同區(qū)域的鏡片度數(shù)。

適應(yīng)期間可配合眼部熱敷和遠(yuǎn)眺訓(xùn)練，避免在顛簸環(huán)境中閱讀。選擇輕便的鏡架能減輕鼻梁壓迫感，鏡片防藍(lán)光鍍膜有助于緩解數(shù)碼視疲勞。不建議自行調(diào)整鏡腿弧度或頻繁更換舊鏡，這會影響適應(yīng)進(jìn)程。開車等特殊場景如需快速適應(yīng)，可提前1-2周在安全環(huán)境下練習(xí)佩戴。