男性精子質(zhì)量下降的原因
近年來，由于各種原因，男性精子質(zhì)量下降。男性性保健一直受到很多人的關(guān)注，男性朋友要有可愛的嬰兒，就要從日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)自己從點(diǎn)滴開始，男性精子質(zhì)量差的生存率低是不育男性中常見的原因，你知道男性朋友精子質(zhì)量差的原因嗎？劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
劇烈運(yùn)動為什么精子質(zhì)量下降？
專家介紹，在劇烈運(yùn)動時，由于能耗巨大，即使加速呼吸也無法滿足機(jī)體對氧氣的需求，葡萄糖在缺氧狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解，同時產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨著血液循環(huán)進(jìn)入睪丸后，氧化應(yīng)激的發(fā)生，精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當(dāng)精液中的活性氧超過精液本身的抗氧化能力時，會對精子產(chǎn)生不良影響。研究表明，活性氧可以降低精子的活力和精子的反應(yīng)能力，增加生精細(xì)胞的枯萎，降低精子的密度，影響精子的質(zhì)量，降低懷孕的概率，嚴(yán)重者可以表現(xiàn)為不育。
孕前6個月最好避免劇烈運(yùn)動
目前，很多準(zhǔn)備要寶寶的青年男性，在懷孕前有意識地加強(qiáng)了體育鍛煉，認(rèn)為可以改善精子質(zhì)量。在這里要注意想要嬰兒的男性朋友，懷孕前3~6個月不要經(jīng)常從事籃球、足球、登山、長跑等激烈活動，適量運(yùn)動，運(yùn)動后最好不要感到腳酸、疲勞，注意休息。
男性精子質(zhì)量下降的原因
一、性生活混亂和不潔
性生活混亂和不潔容易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸，引起少精癥生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營養(yǎng)缺乏，酸堿度改變，精液成分發(fā)生變化，從而影響精子的生長環(huán)境，使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。
二、嗜煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受害。研究表明，煙葉中的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。每天吸煙者30支，精子生存率僅為49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16~47%，生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會損害睪丸生精細(xì)胞，影響精子的發(fā)生。
三、溫暖環(huán)境損害睪丸
如果男性朋友在長期的高溫環(huán)境下工作，或者特別喜歡洗熱水澡，很容易使男性朋友的陰囊無法正常調(diào)節(jié)溫度。此外，一些男性朋友想追求完美的身材曲線，長時間穿緊身褲，但是每個人都不知道這條內(nèi)褲很容易使男性的陰囊和睪丸緊湊在一起，使陰囊皮膚的散熱功能無法發(fā)揮，從而增加睪丸的局部溫度，阻礙精子的發(fā)生。
另外，穿緊身褲會限制陰囊部的血液循環(huán)，妨礙睪丸淤血，不育。睪丸是生精的器官，睪丸在生精過程中要求溫度為35。從5℃到36℃。5℃，比正常體溫低1~1。5℃。經(jīng)常用熱水洗澡，特別是洗澡和桑拿浴，陰囊處于高溫狀態(tài)，會影響睪丸的生精功能。
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