哪些因素容易傷害頸椎？如何防止頸椎受傷？
關(guān)鍵詞：
頸椎
頸椎是我們身體的主要部位之一，隨著現(xiàn)在許多電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，許多人頻繁使用，越來越多的人患頸椎病。另外，除了經(jīng)常使用電子產(chǎn)品外，生活中頸椎受傷的因素很多，其中這5個(gè)因素最容易。
哪些因素容易傷害頸椎？
一、勞損
現(xiàn)在生活中低頭族越來越多，無論男女老少，很多人都長期低頭使用手機(jī)，長期低頭是頸椎損傷的主要原因之一。長期低頭會使頭部的重量完全依賴于頸椎的肌肉支撐，因此維持這種姿勢幾個(gè)小時(shí)容易損傷頸椎。
二、頭頸部受傷
突然急剎車或碰撞頭部搖晃幅度大，頸椎受損。受傷時(shí)沒有癥狀，或者癥狀不嚴(yán)重，隨著時(shí)間的推移，可能會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。
三、風(fēng)寒濕邪
身體被寒濕侵入時(shí)，機(jī)體對疼痛的耐力大幅度降低，血管收縮，影響軟組織的血液循環(huán)，頸椎受損。
四、慢性感染
慢性感染病也刺激頸部軟組織發(fā)生病變。其中，慢性咽喉感染是頸椎病發(fā)病的重要因素。
五、先天性脊椎發(fā)育不良
先天性頸椎發(fā)育不良是頸椎發(fā)病的主要因素。
如何預(yù)防頸椎受傷？
一、保持正確的坐姿
日常正確的坐姿可以有效預(yù)防頸椎受傷，正確的坐姿可以放松肩膀，緩和頸椎。
二、活動頸部
工作數(shù)小時(shí)后，可以活動頸部，左右活動，緩解頸椎疲勞。
三、抬頭望遠(yuǎn)
長時(shí)間低頭使用手機(jī)和其他電子產(chǎn)品，適時(shí)抬頭望遠(yuǎn)，有助于緩解眼睛疲勞，有助于頸椎保健。
對于需要長時(shí)間低頭工作或長時(shí)間低頭使用手機(jī)的朋友來說，需要適當(dāng)?shù)幕顒觼頊p輕頸椎的疲勞，適當(dāng)?shù)幕顒硬粌H可以減輕頸椎的損傷。此外，如果你是頸椎病的朋友，你應(yīng)該在平時(shí)做好頸椎保健，避免因?yàn)樯钪械囊恍┐胧┒痤i椎病。我相信這是許多病人不想發(fā)生的。
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