流行性腮腺炎預(yù)防需接種疫苗、保持衛(wèi)生、避免接觸感染者。主要措施包括主動(dòng)免疫、切斷傳播途徑和增強(qiáng)免疫力。

1.疫苗接種是最有效的預(yù)防手段。國(guó)內(nèi)推薦接種麻疹-腮腺炎-風(fēng)疹聯(lián)合疫苗（MMR），兒童在8月齡和18-24月齡各接種1劑，抗體陽(yáng)性率可達(dá)90%以上。成人未感染者也可補(bǔ)種，特殊人群如備孕女性需提前3個(gè)月完成接種。

2.切斷傳播途徑需多管齊下?；颊咝韪綦x至腮腺腫脹完全消退后5天，接觸者應(yīng)佩戴口罩。日常注意呼吸道衛(wèi)生，咳嗽時(shí)用紙巾遮掩口鼻。物品消毒可用含氯消毒劑擦拭門把手等高頻接觸表面，衣物煮沸20分鐘能滅活病毒。

3.增強(qiáng)免疫力需綜合調(diào)理。保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，補(bǔ)充維生素C可通過(guò)食用獼猴桃、鮮棗實(shí)現(xiàn)。規(guī)律作息保持7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3次每次30分鐘有助于提升抵抗力。

4.特殊人群需額外防護(hù)。托幼機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)病例應(yīng)停課21天，集體單位建議開(kāi)展應(yīng)急接種。孕婦接觸患者后需立即就醫(yī)，免疫缺陷者可使用特異性免疫球蛋白被動(dòng)免疫。流行季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所，學(xué)校等集體環(huán)境保持教室每日通風(fēng)2次以上。

流行性腮腺炎作為急性呼吸道傳染病，預(yù)防效果取決于免疫屏障建立和個(gè)人防護(hù)的結(jié)合。除規(guī)范接種疫苗外，培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣、保持健康生活方式同樣重要。出現(xiàn)耳下部腫痛、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查，確診患者需配合隔離治療直至傳染期結(jié)束。