腎結(jié)石吃什么好 四個(gè)食譜助你更好排出腎結(jié)石
腎結(jié)石患者可通過(guò)調(diào)整飲食促進(jìn)結(jié)石排出，推薦四種針對(duì)性食譜。高水分、低草酸、低嘌呤飲食是關(guān)鍵，檸檬水、冬瓜湯等食譜能輔助溶石利尿。
1.檸檬水
檸檬富含檸檬酸鹽，能抑制草酸鈣結(jié)晶形成。每日取1個(gè)新鮮檸檬榨汁，兌入500ml溫水飲用，連續(xù)飲用2周可提高尿液pH值。避免空腹飲用，胃酸過(guò)多者需稀釋后少量多次服用。
2.冬瓜薏仁湯
冬瓜含水量達(dá)96%，搭配薏仁的利尿作用可增加尿量。取冬瓜300克、薏仁50克慢燉1小時(shí)，不加鹽食用。腎陽(yáng)虛患者可加入3片生姜，每周食用3次能沖刷輸尿管。
3.黑木耳炒芹菜
黑木耳含植物膠質(zhì)吸附結(jié)石微粒，芹菜中的芹菜素減少鈣沉積。鮮木耳50克與芹菜100克清炒，淋少量蘋果醋增強(qiáng)效果。草酸鈣結(jié)石患者需將芹菜焯水后再烹飪。
4.玉米須茶
玉米須中的黃酮類物質(zhì)緩解輸尿管痙攣。鮮玉米須30克或干品10克煮沸15分鐘，每日飲用200ml。合并高血壓者可搭配菊花5克同煮，腎功能不全者需控制飲用量。
這些食譜需配合每日2000ml以上飲水量，限制動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等高嘌呤高草酸食物。結(jié)石直徑超過(guò)6mm或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱時(shí)，需立即就醫(yī)進(jìn)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。長(zhǎng)期堅(jiān)持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在3g以內(nèi)，定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。
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