老是打噴嚏可能由過敏、感冒、鼻炎、環(huán)境刺激、鼻息肉等原因引起，可通過藥物、環(huán)境調整、手術等方式緩解。
1、過敏：過敏是打噴嚏的常見原因，尤其是對花粉、塵螨、寵物皮屑等過敏原敏感的人群。治療上可使用抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、鼻噴劑如糠酸莫米松鼻噴霧劑每日一次，每次一噴等。同時避免接觸過敏原，保持室內清潔。
2、感冒：感冒病毒會刺激鼻腔黏膜，導致打噴嚏。多喝水、保持休息有助于緩解癥狀。感冒期間可服用復方氨酚烷胺片每日三次，每次一片或板藍根顆粒每日三次，每次一袋等藥物，幫助減輕不適。
3、鼻炎：慢性鼻炎或急性鼻炎都會引發(fā)頻繁打噴嚏。鼻炎患者可使用鼻噴劑如布地奈德鼻噴霧劑每日一次，每次一噴或口服藥物如西替利嗪片10mg/次，每日一次控制癥狀。避免冷空氣刺激，佩戴口罩有助于減少發(fā)作。
4、環(huán)境刺激：空氣中的灰塵、煙霧、化學氣味等刺激物會導致打噴嚏。保持室內空氣流通，使用空氣凈化器，避免在污染嚴重的環(huán)境中長時間停留。必要時可佩戴口罩，減少鼻腔刺激。
5、鼻息肉：鼻息肉是鼻腔內增生的良性組織，可能阻塞鼻腔，引發(fā)打噴嚏。鼻息肉患者可通過手術如鼻內鏡手術或激光切除術進行治療。術后需定期復查，避免復發(fā)。
飲食上建議多攝入富含維生素C的水果如橙子、檸檬，增強免疫力；運動方面可選擇瑜伽、慢跑等有氧運動，促進血液循環(huán)；護理上注意鼻腔衛(wèi)生，定期清洗鼻腔，避免過度用力擤鼻涕。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。