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高血壓患者吃什么食物好

一般情況下,高血壓患者可以吃茄子、芹菜、海帶,具體分析如下

1.茄子:茄子當(dāng)中含有非常豐富的維生素E,能夠有效抗衰老,并且預(yù)防出血,而且常吃茄子還可降低血液當(dāng)中的膽固醇水平。另外茄子還含有豐富的維生素P,這種營養(yǎng)元素可以增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著力,讓微細(xì)血管的脆性可以得到改善,從而起到降壓的作用。

2.芹菜:芹菜是一種富含粗纖維的蔬菜,常吃一些芹菜,可以有效地清除腸道當(dāng)中的垃圾,幫助身體排出毒素,起到很好的通便作用。而且常吃一些芹菜,還能夠降低我們的血壓,改善高血壓所引起的頭昏腦脹。

3.海帶:海帶這種食物含有非常豐富的碘元素,碘是人體甲狀腺素的重要組成部分,長期缺碘的話會導(dǎo)致甲狀腺疾病,同時也容易導(dǎo)致人體發(fā)胖或者是動脈硬化。經(jīng)常食用海帶可以為身體補(bǔ)充點(diǎn)元素,降低膽固醇的吸收,同時也能起到降壓的作用。

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