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孕中期需要注意什么

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孕婦在孕中期時(shí)一定要注意加強(qiáng)飲食調(diào)理,且要適當(dāng)活動(dòng)身體,可選擇散步、孕期瑜伽等鍛煉方式。同時(shí)務(wù)必要遠(yuǎn)離貓狗等寵物,并按時(shí)去婦產(chǎn)科門診做各項(xiàng)產(chǎn)檢。另外,孕中期可適當(dāng)發(fā)生性生活,但需要注意頻率和力度。

女性在懷孕之后都會(huì)小心翼翼,希望腹中的胎兒能夠正常健康的生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)對(duì)于第一次生育的女性來(lái)說(shuō),可能就不清楚懷孕各個(gè)時(shí)期的具體注意事項(xiàng),從而可能會(huì)做出一些影響胎兒的事情。那么孕婦在孕中期需要注意什么呢?
  1、加強(qiáng)飲食調(diào)理:孕中期是胎兒各個(gè)器官生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量就會(huì)非常大,所以此階段孕媽媽一定要加強(qiáng)飲食方面的調(diào)理。建議孕婦堅(jiān)持每天飲用一杯純牛奶,必要時(shí)可飲用高鈣型純牛奶,同時(shí)可多吃雞蛋等蛋類食物,像鮮魚、雞肉和排骨一類肉食也要適當(dāng)多吃。另外,還要多吃香蕉和火龍果等水果,以防孕期便秘。
  2、適當(dāng)活動(dòng)身體:雖然孕期不適合做劇烈運(yùn)動(dòng),但孕婦也不能整天休息,最好是適當(dāng)活動(dòng)一下身體,可以選擇散步等有氧型鍛煉方法。而對(duì)于有條件且身體素質(zhì)較好的孕媽媽來(lái)說(shuō),也可以在教練指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽,但要盡可能避免做危險(xiǎn)系數(shù)大的動(dòng)作。
  3、遠(yuǎn)離寵物:孕媽媽最好是遠(yuǎn)離小貓、小狗等寵物,以避免會(huì)出現(xiàn)弓形蟲感染的情況,防止有死胎、流產(chǎn)或者宮內(nèi)胎兒畸形等比較嚴(yán)重的病癥發(fā)生。
  4、按時(shí)產(chǎn)檢:孕婦在孕中期一定要按時(shí)去婦產(chǎn)科做各項(xiàng)產(chǎn)檢,尤其是要加強(qiáng)對(duì)胎心和胎動(dòng)情況的監(jiān)測(cè),以隨時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。另外,還要對(duì)孕婦自身血壓值、空腹血糖值做出測(cè)定,以防出現(xiàn)妊娠期高血壓或者糖尿病等疾病。
  5、適當(dāng)性生活:懷孕中期,胎盤已經(jīng)形成,妊娠也較穩(wěn)定,所以孕婦可適當(dāng)過(guò)性生活。但是在同房過(guò)程中一定要注意性交姿勢(shì),且力度不能過(guò)大,孕婦自身要避免過(guò)度興奮,做好自身調(diào)節(jié),以防影響胎兒。

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