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月經血塊多怎么調理

月經期間的女子應該要著重觀察自己的一些身體反應，尤其是發(fā)現月經有較多的血塊時，應該要注重調理工作，可以通過飲食辦法來進行改善調理，也可以通過中醫(yī)的方法來調理，總之大家應該要重視這方面問題的改善。

女子可以從自己的生理期，來分析當前的健康情況，有的女子在月經期間會有很多的血塊流出來，每一次來月經的時間也比較長，在月經期間總是會覺得渾身無力和氣血不足，應該要注重選擇一些方法來調理改善，那么月經血塊多怎么調理？
　　飲食調理
　　月經出現血塊的女性朋友，在生活中一定要合理的安排自己的飲食，建議在生活中多吃富含蛋白質和低脂肪的食品，還應該多攝取富含維生素c的食物，維生素e，也是非常重要的一個營養(yǎng)元素。維生素c和維生素e對骨盆血液循環(huán)的順暢有著重要的幫助，還可以減少因充血而導致的疼痛感。此外還可以多吃富含鈣元素和鎂元素的食物，這兩個微量元素可以讓肌肉得到放松，對經血的流出有比較大的幫助，也能夠減少月經有血塊的現象。
　　女子在月經來的前三天就應該拒絕吃生冷和刺激性的食物，直到月經結束的過程中，都應該吃溫熱的食物，比如燒烤或者油炸的食品就盡量不要吃，當然一些涼性的水果也盡量不要吃，以免影響血液的流出，以免導致血管的收縮。
　　中藥調理
　　我國的中醫(yī)是非常偉大的，我國的中醫(yī)文化也是博大精深的，在調理和改善女子婦科方面的問題也有豐富的經驗，尤其是對女子出現有血塊的問題，有著很多的解決方案。中醫(yī)一般不會盲目的建議大家，使用一些中藥材來進行調理，盡管都會用到一些活血化瘀和理氣通絡的藥材，但是并不會每個人的方式都是一樣的，一般會根據女子的實際情況來判斷類型和原因，然后根據實際情況來制定治療的方案，所以一般通過中醫(yī)的方法來調理的效果是比較好的。
　　此外，女子存在月經有血塊的情況，還應該要注意做好保暖工作，不要出現著涼的現象，尤其是腹部的保暖工作尤為重要，還應該在經期做到心情的愉悅，不要出現過度勞累的現象。

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