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失眠多夢易醒是怎么回事

失眠多夢易醒的原因，有很多種，要么是心火旺，要么是血虛、經(jīng)絡(luò)不通引起的。同樣如果患者身上有慢性疾病，也會導(dǎo)致自己失眠多夢易醒，比如高血壓、關(guān)節(jié)炎疼痛等疾病。想要改善睡眠質(zhì)量狀況，需要從根本上解決問題，首先需要對癥治療，才可以避免再次出現(xiàn)失眠的情況。

很多人都有過失眠的經(jīng)歷，深知這其中帶來的痛苦，如果你工作上的壓力太大了，精神恍恍惚惚，那么很容易引起失眠多夢。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏比較快，如果晚上總是失眠，這帶來的影響勢必是不好的，那么失眠多夢易醒是怎么回事？
　　一、心火旺
　　導(dǎo)致睡眠不好的最常見原因，是心火旺，心是主神志，同時也主睡眠，心火旺，是會導(dǎo)致潛意識亢奮，這是做夢的重要原因。心火旺包括肝火旺、胃火旺等，按照五行的相生相克原理來看，不管是哪個起源，最終的結(jié)果都會引起心火旺，睡眠質(zhì)量大幅度下降。
　　二、血虛
　　血虛會引起神失所養(yǎng)，自然不容易入眠，比較常見的類型是氣血不足的女生，大多數(shù)睡眠質(zhì)量不好，而且體型偏瘦，怕冷痛經(jīng)。血虛可以理解為體內(nèi)凈化不足，要么失眠多夢，要么睡得淺，容易醒過來。
　　三、經(jīng)絡(luò)不通
　　經(jīng)絡(luò)不通會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，有些人不怎么運(yùn)動，但是渾身腰酸背痛；也有些人后背皮膚暗淡油膩膩的，臉上長了很多斑點(diǎn)痘痘。
　　四、慢性疾病
　　患有慢性疾病，會導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量越來越低，比如脊椎疼痛、關(guān)節(jié)炎疼痛等等。也有些老年人患有高血壓，發(fā)作起來就會感到頭暈，什么都睡不著。
　　失眠需要針對性治療，對于心火旺導(dǎo)致的失眠，是可以用中藥來進(jìn)行調(diào)理，比較常見的有銀耳、百合、苦瓜等，可以降心火安神。對于血虛引起的失眠，需要補(bǔ)血安神，才會有所改善，比如紅棗和枸杞，開水沖泡代茶飲等。如果是慢性疾病造成的，需要優(yōu)先治療，才會有所改善。

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