手臂肌肉韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手臂肌肉韌帶拉傷通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊、過度疲勞、姿勢不當(dāng)、退行性病變等原因引起。
手臂肌肉韌帶拉傷后應(yīng)立即停止活動,避免進(jìn)一步損傷??梢允褂每噹Щ蜃o(hù)具固定受傷部位,減少肌肉和韌帶的受力。休息期間盡量保持手臂抬高,有助于減輕腫脹。急性期需嚴(yán)格制動,恢復(fù)期可逐步進(jìn)行輕柔活動。
受傷后48小時內(nèi)可采用冷敷,每次15-20分鐘,每日3-4次,有助于收縮血管減輕腫脹。48小時后可改用熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán),加速組織修復(fù)。冷敷時注意避免凍傷,熱敷溫度不宜過高。冷熱交替敷法在恢復(fù)期也有一定效果。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛時可使用鹽酸曲馬多片等鎮(zhèn)痛藥物。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可局部使用。用藥需遵醫(yī)囑,注意藥物不良反應(yīng)。
恢復(fù)期可采用超聲波治療、電療等物理療法促進(jìn)組織修復(fù)。手法治療如按摩可緩解肌肉緊張,改善血液循環(huán)??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行,循序漸進(jìn)恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度。物理治療需根據(jù)傷情選擇合適方案。
對于嚴(yán)重韌帶斷裂或伴隨骨折的情況可能需要手術(shù)治療,如韌帶修復(fù)術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。手術(shù)適應(yīng)癥需由專業(yè)醫(yī)生評估決定。術(shù)后護(hù)理對恢復(fù)效果有重要影響。
手臂肌肉韌帶拉傷后應(yīng)注意飲食調(diào)理,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)如雞蛋、魚肉等促進(jìn)組織修復(fù),多食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素?;謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動,循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉。保持良好作息,避免熬夜和過度疲勞。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查,避免延誤治療。日?;顒又凶⒁獗Wo(hù)手臂,做好熱身運(yùn)動,預(yù)防再次受傷。
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