落枕可能由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變、頸部外傷等原因引起，可通過熱敷、按摩、藥物治療、頸部牽引、針灸等方式緩解。
1、睡姿不當
睡眠時頭部長時間處于過度偏轉(zhuǎn)或屈曲狀態(tài)，可能導致頸部一側(cè)肌肉長時間拉伸或痙攣。枕頭過高過低或過硬均可能誘發(fā)落枕。建議選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然生理曲度，避免長時間保持同一睡姿。
2、頸部受涼
夜間睡眠時頸部暴露于低溫環(huán)境，可能導致局部血液循環(huán)障礙，肌肉收縮異常。夏季空調(diào)直吹或冬季保暖不足均為常見誘因?？赏ㄟ^佩戴圍巾、調(diào)整室溫預防，發(fā)作時可用熱毛巾外敷促進血液循環(huán)。
3、肌肉勞損
長期伏案工作、低頭使用手機等行為易導致頸肩部肌肉慢性勞損，降低肌肉耐受性。輕微外力或姿勢變化即可引發(fā)急性痙攣。日常應避免長時間低頭，每工作1小時活動頸部，進行米字操等舒緩運動。
4、頸椎退行性變
中老年人群頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為反復落枕伴上肢麻木。頸椎X線或MRI可明確診斷。急性期可遵醫(yī)囑使用頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物，配合頸托固定。
5、頸部外傷
車禍、運動撞擊等外力作用可能導致頸部肌肉拉傷或小關(guān)節(jié)錯位，表現(xiàn)為突發(fā)性頸部活動受限。需排除頸椎骨折等嚴重損傷，急性期應冰敷止血消腫，后期采用超短波理療，嚴重者需手法復位治療。
落枕后應避免強行扭轉(zhuǎn)頸部，48小時內(nèi)可冷敷減輕腫脹，后期改為熱敷松弛肌肉。睡眠時使用蕎麥枕維持頸椎曲度，日常進行頸部拉伸鍛煉增強肌肉耐力。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨上肢放射痛、頭暈等癥狀，需及時就醫(yī)排除頸椎病、寰樞關(guān)節(jié)半脫位等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脖子落枕怎么治
脖子落枕是很多人都會遇到的情況，它會影響脖頸部肌肉的正常功能，常伴有疼痛的癥狀。脖子落枕最常見的治療方法包括按摩、熱敷、中藥外敷、針灸、拔罐等，大部分都屬于物理治療的方法，最根本的目的都是在于促進脖頸部血液循環(huán)，幫助肌肉功能恢復，繼而消除落枕所帶來的不適癥狀。
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睡覺起來肩膀脖子疼是怎么了
睡覺起來肩膀、脖子疼是每一個人在一生中都會遇到的現(xiàn)象，但是有的少，有的人多。比較少的這種情況俗稱是落枕，尤其是在正常人睡覺，身子或者脖子睡覺的時候姿勢不良，比如在擰著脖子睡覺，或者是在喝酒以后，腦袋和脖子相對來說擺的位置比較錯位的時候更容易出現(xiàn)。甚至包括在遠途的火車上，如果沒有戴頸托，或者頸圍，歪著脖子睡覺以后，還有在長途坐飛機坐了幾個小時以后，睡覺以后也出現(xiàn)脖子痛，這個性質(zhì)是相同的，都是落枕的表現(xiàn)。這種情況下，如果只是偶爾的出現(xiàn)，非常少的出現(xiàn)或者以前沒出現(xiàn)，這種情況下實際上就是一種頸部的肌肉或者是小關(guān)節(jié)，或者椎間盤一定的纖維的比較輕的損傷，這種情況下叫落枕。這種落枕，偶爾出現(xiàn)的落枕是比較簡單的，只需要休息幾天，纖維就可以得到修復，這種情況沒有不良的后果，不用特別在意。但需要強調(diào)的是，反復出現(xiàn)睡覺起來肩膀、脖子疼，這時就不能夠用急性的、比較輕微的纖維損傷來解釋了。大多數(shù)是頸椎間盤有問題，也就是頸椎間盤突出或者頸椎病。病人可以到醫(yī)院里去看一看，照個X光片或者核磁共振，經(jīng)常能看到頸椎曲度直，或者頸椎的某一個間隙變窄，一個或是幾個在核磁共振上還可以看到頸椎間盤信號改變，在T1或者T2加權(quán)像上，分別有各自不同的表現(xiàn)，水腫或者有膨出這種情況。如果是出現(xiàn)了在核磁上看到一個或多個椎間盤的病變，說明睡覺起來后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應該可以合理的規(guī)范的治療。語音時長 02:3661365次收聽 2021-11-05 -
早上起來脖子疼是什么原因
一般來說，早上起來脖子疼，是落枕的表現(xiàn)，落枕當然是俗稱，每個人幾乎一生都有落枕1次，2次，但是如果發(fā)生過比較多，經(jīng)常發(fā)生落枕，早上起來脖子疼現(xiàn)象，那就不是一般的落枕了。實際上，落枕如果多了，那肯定是頸椎病的表現(xiàn)，不單是早上起來，如果坐飛機，或者坐火車，如果沒有保護頸椎的情況下，睡覺也經(jīng)常是一覺醒來，脖子就疼得比較厲害，跟落枕，跟早上起來脖子疼，也是一回事。是什么原因，因為在晚上睡覺的時候，如果把體位沒有擺正，脖子處于相對比較較勁，不那么正常的姿勢下，脖子的頸椎里面結(jié)構(gòu)，處在高張力的狀態(tài)，時間久了，雖然有了傷害，但是睡夢中可能感覺不到，不知道去改變姿勢，去避免，受牽拉的組織結(jié)構(gòu)就會損傷，產(chǎn)生損傷之后，起來了，一覺醒來那就是脖子疼。但是，有的時候是一過性的，還有的時候，可能更多的時候，如果反復發(fā)作，那就是頸椎病了。頸椎病的最主要的發(fā)病的部位，實際上是頸椎間盤，頸椎間盤大家可能有的比較了解了，有的可能相對來說還不太了解，給大家介紹一下。因為椎間盤是由內(nèi)部的髓核，和外部的纖維環(huán)構(gòu)成的，內(nèi)部的髓核隨著人體變老，會發(fā)生變性、損傷，或者變性，是慢慢發(fā)生的，可是外部的纖維環(huán)，可能因為姿勢不對，或者承受了過多的拉力、應力，纖維環(huán)里面有纖維的組織，纖維組織比較多，就可能產(chǎn)生拉傷，反復的拉傷就會導致頸椎、椎間盤有膨出，甚至突出，所以出現(xiàn)了疼痛。如果反復的出現(xiàn)早上起來脖子疼，應該到醫(yī)院里找專業(yè)的醫(yī)生，尤其是脊柱科的醫(yī)生，看一下是不是得了頸椎病。語音時長 02:2677942次收聽 2021-10-15 -
落枕是什么意思
落枕，常規(guī)是睡覺的時候，枕頭枕的不合適，導致頸部的不適、酸疼、僵硬，然后就彈性的交鎖就動不了了，通常稱之為落枕。還有原因有多方面的，比如有肌肉引起的，這是達80%的。是枕的枕頭不合適，睡覺姿勢不合適，睡著了也長期維持了一個不合適的姿勢，這樣肌肉痙攣的情況。還有一個導致頸部椎的小關(guān)節(jié)交鎖，交鎖會跟著卡在這個地方，一般情況下是這兩種大的分類。落枕以后一般處理，如果是單純的肌肉痙攣引起的，一般情況下通過熱敷、理療或者輕度肌肉的按摩，就能夠解決。但是有一部分是小關(guān)節(jié)交鎖引起的，單純這樣的情況，通過對癥的處理，有可能會效果不好，那時候也就需要到醫(yī)院找大夫去就診看病。然后通過拍片子出來一些其他的問題，譬如長什么東西了，或者落枕以后關(guān)節(jié)的脫位、交鎖，這種情況一定要提醒大家，不要隨意的去搬動脖子或者扭脖子。出現(xiàn)落枕的情況，輕的時候?qū)ΠY處理就可以了，重的時候一定要到醫(yī)院去就診。語音時長 01:4273564次收聽 2021-07-09 -
脖子后面的肌肉叫什么
脖子后面肌肉群較多，包括頸夾肌、斜角肌、肩胛體積以及其他肌肉群。斜角肌可以承受較大張力，能夠幫助頭向兩側(cè)旋轉(zhuǎn)。而肩胛體積具有輔助運動的作用。不同的肌肉組織其具有的作用不同，若肌肉群長期僵硬、痙攣，可能是因患有頸椎病引起。
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落枕是什么
落枕是睡覺的時候，枕頭枕的不合適，導致頸部的不適、酸疼、僵硬，彈性的交鎖動不了，通常稱之為落枕。還有肌肉引起的，是枕的枕頭不合適，睡覺姿勢不合適，睡著了也長期維持了一個不合適的姿勢，這樣肌肉痙攣的情況。還有一個導致頸部椎的小關(guān)節(jié)交鎖，交鎖會跟著卡在這個地方。落枕如果是單純的肌肉痙攣引起的，一般通過熱敷、理療或者輕度肌肉的按摩，就能夠解決。如果是小關(guān)節(jié)交鎖引起的，需要到醫(yī)院找大夫就診看病，不要隨意的去搬動脖子或者扭脖子。82682次播放 2021-05-11
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落枕是什么
落枕是人常見的疾病，落枕是個現(xiàn)象，可能背后有頸椎病，或者其他的實質(zhì)性疾病。作為一個根本的原因，首先說一下，小孩、有的年輕人會出現(xiàn)落枕的情況，此種情況下一般是頸部的后方，或者側(cè)方的韌帶或者肌肉組織，因為晚上睡覺的姿勢不良，導致的肌肉或者韌帶，較長時間的處于一種牽拉的狀態(tài)，會對肌肉或者韌帶造成一定損傷，此種損傷一般是可恢復的。但中青年出現(xiàn)落枕，尤其是反復落枕，往往意味著頸椎是有毛病的，毛病的根源很可能是頸椎間盤。一般反復的落枕，應該到醫(yī)院里去看一下，尤其是做一個核磁共振。109037次播放 2021-03-19
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落枕的好發(fā)人群有哪些
落枕易出現(xiàn)在睡覺姿勢不正確、頸椎病或坐姿不正確及患炎癥者，患病高發(fā)時間在寒冷季節(jié)，如冬季、秋季等。
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落枕的危害有哪些
落枕危害主要包括：誘發(fā)枕大神經(jīng)痛、頸椎結(jié)核、頸椎腫瘤，提高頸椎病、頸椎間盤突出發(fā)病幾率。
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落枕如何康復
落枕康復治療主要以治療軟組織疾患、加強頸部肌肉鍛煉，降低落枕發(fā)作頻率、緩解局部性癥狀。
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脖子落枕怎么辦
脖子落枕，實際上是骨科經(jīng)常見到的一個情況。表現(xiàn)就是一早醒來突然覺得頸肩部的一個疼痛，甚至向背側(cè)的一個牽涉性的疼痛，脖子扭轉(zhuǎn)受限，轉(zhuǎn)不過頭來，一般是頸肩部的筋膜發(fā)炎造成的。對于這種患者，可以選擇針灸治療，也可以自己點壓一些穴位治療，比如說自己點風池，點肩井，點風池穴這些穴位，可以有助于緩解肌肉的緊張、痙攣。當然知道它的原因以后，要對他產(chǎn)生的原因來進行避免。落枕經(jīng)常跟低頭看手機，看電腦有關(guān)系，那么要減少看電腦看手機的時間。知道落枕經(jīng)?？照{(diào)風扇直接吹造成的，那么就要做好頸肩部的保暖，避免風扇空調(diào)直接的吹。運用一些放松的手法，緩解一下肌肉痙攣就可以了，往往能夠達到比較好的療效。62080次播放 2019-10-25
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落枕的癥狀
落枕的癥狀是主要表現(xiàn)的就是一般都是從早晨開始發(fā)作。為什么落枕，就是一覺醒來以后，頭天晚上還沒事，一覺醒了以后就開始出現(xiàn)這個肩背部的一個疼痛不適，這個疼痛有可能在當天逐漸加重，也有一些人會逐漸加重，然后會出現(xiàn)頸部扭轉(zhuǎn)的受限，往往是向一側(cè)扭轉(zhuǎn)受限，有的人往往還伴有肩背部的一個疼痛，少數(shù)人會伴有上肢的一個放射性的疼痛。這個落枕往往在溫熱的狀態(tài)下，這個癥狀的可能會好一些，但是如果空調(diào)，風扇吹一吹可能癥狀就會加重。落枕有可能持續(xù)幾天，甚至一兩周的時間。所以落枕這種情況，首先要減少造成落枕的這個原因，注意少低頭少看電腦，多做做兩頭的功能鍛煉，避免受寒就可以避免落枕的發(fā)生。58087次播放 2019-10-25
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落枕是怎么回事
落枕實際上是一個頸肩部的肌筋膜發(fā)炎，這個肌筋膜發(fā)炎，有的人就是局部肌筋膜本身的問題造成的，比如說一個受寒，風扇空調(diào)直接吹或者是要姿勢不正確，枕頭過高或者過低，相應的這個肌肉處于一晚上處于一個緊張痙攣的狀態(tài)。對于反復發(fā)作很頻繁發(fā)作的落枕，需要特別重視他是不是這個頸椎病刺激神經(jīng)而產(chǎn)生的。這時候建議做一些x光，甚至于核磁共振的檢查來明確一下病因。因此偶爾發(fā)作的落枕，我們不用害怕多做一些功能鍛煉就可以了，但是對于反復發(fā)作的落枕尤其是伴有上肢麻木疼痛的患者，所以一定要加以重視必要的時候需要到醫(yī)院來進行檢查。54361次播放 2019-10-25
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落枕的癥狀
落枕一覺醒了以后就開始出現(xiàn)這個肩背部的一個疼痛不適，這個疼痛有可能在當天逐漸加重，也有一些人會逐漸加重，然后會出現(xiàn)頸部扭轉(zhuǎn)的受限，往往是向一側(cè)扭轉(zhuǎn)受限，有的人往往還伴有肩背部的一個疼痛，少數(shù)人會伴有上肢的一個放射性的疼痛。落枕往往在溫熱的狀態(tài)下，比如熱水滕一騰，這個癥狀的可能會好一些，但是如果空調(diào)，風扇吹一吹可能癥狀就會加重。落枕有可能持續(xù)幾天，甚至于一兩周的時間。也有些人經(jīng)過很好的一個處理，比如貼膏藥，針灸或者進行一些功能鍛煉，也可能兩三天或者一兩天就緩解了。但是落枕的癥狀也有一些人會反復的發(fā)作反復的出現(xiàn)，需要特別的重視，有可能是由頸椎病、頸椎間盤的突出刺激神經(jīng)造成的，因為頸椎間盤突出以后，就再也回不去了，當受到一些誘因，比如寒冷勞累，這些誘因的刺激的時候，頸椎的神經(jīng)就會發(fā)炎，發(fā)炎以后支配的肌肉就處于一個緊張痙攣的狀態(tài)，而反復的出現(xiàn)落枕的癥狀。要減少造成落枕的這個原因，注意少低頭、少看電腦，多做仰頭的功能鍛煉，避免受寒就可以避免落枕的發(fā)生。語音時長 02:1257190次收聽 2019-10-23 -
落枕是為什么
落枕怎么辦？落枕并不用特別的緊張，因為落枕大多數(shù)都會有一定的自愈性，過個兩三天三四天，很多人自己就好了。也不一定要特別特殊的處理，如果自己制造一些處理的辦法，可能會更好一些，比如說局部做做熱敷，做一些功能鍛煉，比如說游泳，小燕飛，甚至打羽毛球，這樣的仰頭的功能鍛煉，或者一些頸部的保健操對恢復有一定的好處。另外的話，如果到醫(yī)院做一些針灸治療或者一些按摩的治療放松手法，或者一些穴位的點按，比如風池穴、肩井穴和天宗穴、秉風穴，這些穴位的點按也可以加速這個落枕的恢復，有些藥物治療會不會有些效果？也是有一些效果的。對于一些疼痛很厲害，疼痛難忍的患者，可以口服一些非甾體類制成的藥物緩解疼痛，另外也有一些緩解肌肉痙攣的藥物也能夠促進這個疼痛的緩解。當然對于一些落枕來說還是主張用一些外用的藥物，比如用一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥或者草藥的外敷，對于它效果可能更好一些，那么，對于如果發(fā)生落枕話，實際落枕是對患者的一個提醒，說明可能看電腦、看手機太多了，對頸肩部的保暖工作做的不夠，實際上是人體對患者的一個提醒，那么出現(xiàn)這種情況以后，需要減少看電腦、看手機的時間，多做一些功能的鍛煉，比如說游泳、打羽毛球、小燕飛，這樣的鍛煉可以增加頸肩部肌肉的彈性，可以避免落枕的反復發(fā)作。語音時長 02:1963544次收聽 2019-10-23
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女性尿急、尿刺痛怎么回事
女性尿急、尿刺痛可能由尿路感染、尿道炎、膀胱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、陰道炎等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、調(diào)整生活習慣等方式緩解。1、尿路感染尿路感染可能與細菌感染、免疫力低下等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀...
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金粉蕨主治哪種疾病
金粉蕨主治濕熱黃疸、痢疾、小便淋痛等疾病。金粉蕨為鳳尾蕨科植物金粉蕨的全草，具有清熱利濕、解毒消腫的功效。1、濕熱黃疸金粉蕨可用于治療濕熱黃疸，濕熱黃疸可能與肝膽濕熱、脾胃虛弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為目黃、身黃、小便黃等癥狀。可在醫(yī)生指導下使用金粉蕨配伍茵陳蒿、1398次瀏覽
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天麻丸功效作用及禁忌是什么
天麻丸具有祛風除濕、舒筋通絡的功效，主要用于治療風濕痹痛、肢體麻木等癥狀，禁忌包括孕婦禁用、陰虛火旺者慎用等。1、祛風除濕天麻丸中的天麻具有息風止痙的作用，可緩解因風濕侵襲導致的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利。配伍羌活、獨活等藥材能增強祛風除濕效果，適用于類風濕關(guān)節(jié)炎、骨1337次瀏覽
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艾灸曲池的功效和作用和壞處
艾灸曲池具有溫經(jīng)散寒、活血通絡、調(diào)節(jié)免疫等功效，可能緩解關(guān)節(jié)疼痛和胃腸功能紊亂，但操作不當可能導致燙傷或加重陰虛火旺癥狀。曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屬手陽明大腸經(jīng)，是臨床常用保健穴位。1、溫經(jīng)散寒艾灸曲池通過艾絨燃燒產(chǎn)生的溫熱刺激，能促進局部氣血運行，改善寒濕凝1258次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎、強筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補益肝腎、強筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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