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吃芒果有什么好處

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吃芒果有清腸胃、保護心血管、保護眼睛、抗菌消炎、止咳化痰、抗癌、預(yù)防高血壓等好處，但要注意的是過敏人群是不能吃芒果的，不然會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等現(xiàn)象。

一到芒果的季節(jié)，市場上就會有很多芒果，大芒果、小芒果看起來是很有食欲的，而且聞起來也是非常清香的。芒果屬于熱性食物，其實吃芒果也是有很多好處的，那么吃芒果有什么好處？
　　1、清腸胃：腸胃不好的人如果吃太多而且又不運動就會導(dǎo)致便秘，這個時候是可以吃芒果的，芒果它有清腸胃的作用。另外，暈車暈船的人也可以吃芒果它有止吐的作用。
　　2、保護心血管：平時如果愛吃芒果對心血管也是有保護作用的，芒果里面的維生素有很多，而且有益于身體吸收和利用，每天吃1~2個芒果人體就能夠正常代謝，而且維生素c還能夠清理血液中的膽固醇，所以它可以保護心血管發(fā)生病變。
　　3、保護眼睛：平時愛吃芒果的人群眼睛看起來都是非常明亮的，因為芒果它里面有維生素a，對眼睛是非常重要的物質(zhì)，可以防止視力下降，也可以防御視網(wǎng)膜病變。
　　4、抗菌消炎：芒果渾身都是寶，它不但美味營養(yǎng)而且里面的物質(zhì)還能夠抑制多種病菌，讓消化道更健康，當(dāng)然皮膚也會變得越來越好。
　　5、止咳化痰：感冒的人容易出現(xiàn)，咳嗽喉嚨有痰，還有可能會出現(xiàn)呼吸困難，其實這個時候是可以吃一個芒果的，芒果有祛痰止咳的作用，主要是它里面還有芒果甙，所以能夠達到止咳的效果。
　　6、抗癌：患有結(jié)腸癌的人群也可以吃芒果，芒果對結(jié)腸還是有防治作用的，主要是芒果里面有一些特殊成分，這些成分有抗癌的作用，芒果里面的芒果汁還能夠讓腸胃蠕動加快，這樣宿便停留在體內(nèi)的時間也會縮短。
　　7、預(yù)防高血壓：芒果里面的維生素和礦物質(zhì)都很多，它可以軟化人體的血管，這樣可以防止動脈硬化，而且它對血壓也是有調(diào)節(jié)作用的，血壓高的人吃芒果可以讓血壓值在正常范圍里面。

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