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怎么去除體內(nèi)濕氣

在平時的生活中，如果我們不注意保暖，太過于貪涼，就容易導(dǎo)致寒氣的入侵，讓自己的體內(nèi)帶有濕氣。這時候我們也不要太過于害怕和緊張。這時候可以吃紅豆薏米粥、拔火罐、用熱水泡腳來去除體內(nèi)的濕氣。

當(dāng)我們體內(nèi)有濕氣的時候，會影響到我們?nèi)梭w新陳代謝的速度，這樣就容易到我們變胖，而且是虛胖。而且濕氣容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病，影響正常的工作和生活，危害到我們的健康。所以我們需要采取有效措施來去除體內(nèi)的濕氣。下面就一起了解一下，怎么去除體內(nèi)濕氣？
　　我們可以通過吃紅豆薏米粥來去除體內(nèi)的濕氣。薏米是一種常見的中藥材，在藥店和超市都可以買到。薏米是具有去濕功效的，很多人都會把薏米和紅豆一起煮粥來進行濕氣的去除，而且紅豆薏米粥去除濕氣的效果是非常好的。當(dāng)我們吃一個禮拜左右之后，體內(nèi)的濕氣就會得到很好的去除。這樣紅豆薏米粥可以促進我們的尿液，這樣濕氣就會跟著我們的尿液被排出體外。在吃紅豆薏米粥來去除體內(nèi)濕氣的時候，一定要堅持吃，這樣才能看到效果。
　　我們還可以通過拔火罐的方式來去除體內(nèi)的濕氣。我們可以去中醫(yī)館或者養(yǎng)生會所去拔過罐。拔火罐也是去除體內(nèi)濕氣非?？焖儆行У囊环N方式。拔火罐是利用負(fù)壓的方式，讓我們的身體出現(xiàn)局部的淤血，讓濕氣從這些部位散發(fā)掉，從而達到去除濕氣的效果。在拔掉火罐之后，可以根據(jù)自己皮膚的顏色來判斷自己濕氣的輕重。如果顏色比較深，就說明濕氣比較大。如果濕氣比較大，就需要當(dāng)皮膚淤血消失之后再拔，這樣就可以讓體內(nèi)的濕氣都退散掉。
　　我們還可以通過熱水泡腳的方式來去除體內(nèi)的濕氣。熱水泡腳可以促進我新陳代謝的速度，讓體內(nèi)的濕氣盡快的排出來。熱水泡腳還可以促進我們血液流通的速度，也可以盡快的排出濕氣。在通過熱水泡腳來去除體內(nèi)濕氣的時候，一定要堅持每天泡腳，千萬不要半途而廢，不然起不到效果。

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