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艾灸注意事項

說起艾灸，大家可能不陌生了。用艾入藥，在我國有很悠久的歷史了，李時珍的《本草綱目》中就有記載艾葉的藥用價值。艾灸雖然很好，但是在艾灸的時候也有很多注意事項，注意艾灸的時間，注意穴位的準備性，注意艾灸時的溫度，另外艾灸后不要立馬洗澡，注意保暖。

隨著社會的發(fā)展，人們對健康的要求越來越高，越來越注重身體健康。艾灸是一種傳統(tǒng)天然的物料療法，操作簡單，方便，成本較低，因此受到很多人的喜愛。不管是艾灸也好還是其他方式，都有一些注意事項，否則可能不僅不能治療還會生病，今天我們就來詳細講講艾灸的注意事項有哪些？
　　1、注意艾灸時間。一般來說艾灸可以選擇在上午10點到下午4點之間進行，每次艾灸的時間不宜過長在20到40分鐘即可，一般每天一次。另外，有失眠困擾的朋友，可以選擇在晚上睡前進行艾灸。
　　2、艾灸后不要立即洗澡。很多人在做完艾灸后，由于出汗了身體有點黏糊糊的感覺，此時千萬不要立馬去洗澡，在這個時候身體毛孔已經(jīng)打開，如果立馬去洗澡可能會導致濕邪入體，反而會影響身體健康。因此，艾灸后不要立馬洗澡，可以喝一杯熱水緩解下，最好等三個小時候再洗澡。切記艾灸后喝冷水等行為。
　　3、注意穴位的準確性。選擇適合艾灸的穴位，同時注意要找準穴位，以保證艾灸的效果。需要注意的是像大血管部位，心臟部位，以及眼部等不要自己隨意艾灸，還有一些皮膚較薄，肌肉很少的部位也要盡量避開。
　　4、注意艾灸溫度。艾灸的時候溫度以稍燙為宜，略微高出皮膚溫度一點點，但是又能接受的范圍。如果溫度過低可能起不到艾灸的效果，溫度過高可能會引起燙傷。因此，需要注意艾灸時的溫度，并不是越高越好。
　　綜上所述，艾灸也是有很多注意事項的，因此我們在艾灸的時候需要注意，艾灸也需要循序漸漸，不要急于求成，貴在堅持。另外艾灸的時候要注意防火，切不可大意，引起火災(zāi)等。

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