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精子活力不足怎么辦

精子活力不足對(duì)男性生育功能有很大影響，它可能因生殖器官的炎癥以及陰囊過熱等原因引起，因此患者要注意及時(shí)治療炎癥，并避免讓陰囊過熱。生活中還要注意改掉不良的生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，可多吃一些壯陽食物。

男性精子活力不足，也就是醫(yī)學(xué)上所說的弱精癥，這種情況對(duì)男性的生育功能會(huì)有很大影響。男性先天性少精以及后天不良的生活習(xí)慣都可引起精子活力不足的情況。那么，精子活力不足怎么辦？
　　一、注意排除炎癥
　　一些男性之所以出現(xiàn)精子活力不足的現(xiàn)象，是由于患有生殖器官的炎癥導(dǎo)致的，此外，缺少微量元素鋅以及維生素，或者陰囊過熱，也可能引起精子活力不足。因此，想要改善精子活力不足的現(xiàn)象，首先應(yīng)排除炎癥，如果男性出現(xiàn)身體的不適，應(yīng)及時(shí)治療，避免生精細(xì)胞受到損害，從而對(duì)生育能力造成影響。
　　二、避免陰囊過熱
　　睪丸就生精的器官，它對(duì)周圍溫度的變化十分敏感，正常來說，睪丸的溫度應(yīng)比較人體溫度低一下才會(huì)比較舒適，如果睪丸過熱，很容易影響精子的活動(dòng)數(shù)量。因此，患者平時(shí)要注意不能讓陰囊過熱，此外，平時(shí)還應(yīng)盡量多攝入一些鋅以及維生素。
　　三、改掉不良的生活習(xí)慣
　　男性想要調(diào)理身體，首先應(yīng)改掉之前不良的生活習(xí)慣。據(jù)研究表明，大部分精子活力不足的男性都有抽煙、酗酒等不良習(xí)慣，為了保證精子質(zhì)量，在備孕期男性最好戒煙戒酒，避免對(duì)健康造成不利影響。
　　四、放松心情
　　在調(diào)理身體的過程中，男性要注意放松心情，不要給自己太大的壓力，生活中可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持健康的體魄，避免讓自己過于肥胖，這是因?yàn)檫^度肥胖很容易導(dǎo)致精子活力不足。
　　五、多食用有壯陽效果的食物
　　少精、弱精的男性在飲食上也要注意，平時(shí)可以多吃一些干貝、墨魚、韭菜、鱸魚等食物，此外，瑪卡及藏紅花對(duì)于少精、弱精也有不錯(cuò)的療效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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