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臨產前吃什么容易生產

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十月懷胎十分不易，在臨近生產的時候身子加重更是十分笨重。為了順利生產，人們在臨產的時候會吃一些有助于生產的食物，比如巧克力就是很不錯的選擇，它含有足夠的熱量。以及蓮藕也是很不錯的選擇，含有豐富的礦物質。在產前吃，可以及時排除體內淤血。

很多女性在臨產前都會都會開始宮縮，宮縮陣痛不僅影響產婦的心情，也會影響產婦的食欲，但是產子是一項消耗體能的工作，產婦還是得吃東西。吃一些東西也可以有助于女性生產，從而人們就需要知道吃什么有好處。那么臨產前吃什么容易生產？
　　1、蘋果
　　都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發(fā)育好，事實上日本的學者通過多年的研究發(fā)現，產前適當的吃些蘋果對縮短產程，助產婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關系的，而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調節(jié)的作用，更有利于順產。
　　2、巧克力
　　巧克力是一種營養(yǎng)豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種“力氣活”，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力，以助產。
　　3、蓮藕
　　蓮藕含有豐富的維生素，礦物質，由其是淀粉含量更為豐富，在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體里的淤血，促進食欲，同時還具有助消化的作用，當然對順產也具有很大的幫助了。
　　4、流質的食物
　　因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進入宮縮階段，流質的食物更容易被接受，像大米粥、雞湯粥、雞湯面、人參粥、牛奶、雞蛋都是不錯的選擇的。
　　5、運動型飲料
　　孕產期出汗量會比較大，所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質，同時也有助于緩解準媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。

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