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鹽吃少了有什么危害

一般情況下，鹽吃少了的危害有全身乏力、慢性甲狀腺腫大、骨質(zhì)疏松、食欲下降、出現(xiàn)低鈉血癥等。

1、全身乏力：食鹽中含有大量的鈉離子，屬于人體神經(jīng)系統(tǒng)中傳遞信息的必備物質(zhì)，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關(guān)。所以，人體缺鹽神經(jīng)系統(tǒng)會非常虛弱，表現(xiàn)出來的癥狀就是四肢無力。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嘔吐、心率加速、脈搏細(xì)弱、肌肉痙攣、視力模糊的癥狀。

2、慢性甲狀腺腫大：鹽中含有碘，缺碘則會導(dǎo)致慢性甲狀腺腫大，所以吃鹽太少更容易患上慢性甲狀腺腫大。

3、骨質(zhì)疏松：血液中必須保證有一定量的鹽分，倘若鹽分不足，就會從骨骼中汲取，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

4、食欲下降：鹽可以刺激唾液分泌，誘發(fā)人的食欲，鹽過少或者不加鹽的菜食之無味，會讓人食欲大降。

5、出現(xiàn)低鈉血癥：人體通常需要通過食用鹽來補(bǔ)充鈉，若是體內(nèi)鈉不足，便可能出現(xiàn)低鈉血癥。

建議適量食用鹽，以免對機(jī)體造成不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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