美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

腐竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些

一般情況下，腐竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效包括預(yù)防心血管疾病、防治貧血、降血脂、預(yù)防阿爾茨海默病、強(qiáng)健骨骼等。具體分析如下：

1、預(yù)防心血管疾?。焊窈械穆蚜字沙舾皆谘鼙谏系哪懝檀?，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。

2、防治貧血：腐竹屬于鐵質(zhì)豐富的食物之一，常吃腐竹能有效的預(yù)防缺鐵性貧血。

3、降血脂：腐竹中含有大量的磷脂、皂酐能降低血液中膽固醇的含量，清除血管壁上脂質(zhì)沉淀，從而能有效的防止高脂血癥及血管動(dòng)脈硬化。

4、預(yù)防阿爾茨海默?。焊裰泄劝彼岷亢芨?，為其他豆類(lèi)或動(dòng)物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要作用，因此具有良好的健腦作用，可以有效的預(yù)防阿爾茨海默病。

5、強(qiáng)健骨骼：腐竹中含有多種礦物質(zhì)及豐富的鈣質(zhì)，老年人經(jīng)常吃腐竹能補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松，小孩多吃也能補(bǔ)鈣促進(jìn)骨骼發(fā)育。是老少皆宜的健康食物。

建議適量攝入腐竹，以免影響消化。若是食用后機(jī)體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>