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經期體重會下降嗎

在月經期間體重會適當?shù)南陆?，這主要是因為體內雌性激素和黃體素濃度降低所造成的，而且一些女性在懷孕期間本身食欲不振，這會使進食量變少，從而導致近期體重下降，這是一種比較正常的現(xiàn)象，屬于生理性的體重下降。

一些女性每到月經期間，就會發(fā)現(xiàn)自己的體重下降了一點，所以會認為在月經期間吃什么都不會胖，但是在月經結束后，體重又會逐漸回升。會出現(xiàn)這種情況，可能是因為在月經期間，食欲不振所引起的，但實際上也有可能是其他因素，那么近期體重會下降嗎？
　　一、經期體重會下降嗎
　　在月經來臨的時候，身體中的雌性激素和黃體素濃度會降低，而且黃體素也會排出體內，所以新陳代謝的能力也會降低，這就會使經期體重下降，這是一種生理性的體重下降，屬于正?，F(xiàn)象。在這期間如果每天控制飲食，盡量不要攝入過多的熱量和脂肪，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，減肥的效果會比平時更好。但也并不是月經期間體重就一定會下降，如果在月經期間按時吃飯且沒有運動，那么體重則可能不會下降。如果在月經期間，依然吃一些比較油膩或熱量比較高的食物，且沒有運動，則也可能會導致體重增加。
　　二、經期體重是如何變化的
　　1.經期前會變重
　　很多女性在來月經前的一周左右體重會上升，這主要是因為這個時候身體內已經分泌大量的黃體酮，就會導致身體內部很容易堆積脂肪，從而出現(xiàn)水腫的情況，自然而然就會感覺體重增加了好幾斤。所以如果在經期一周前發(fā)現(xiàn)自己變胖了，一般是正?，F(xiàn)象，是體內激素原因所引起的，不需要特別擔心。
　　2.經期時會下降
　　在月經來臨的時候體重會下降，這主要是因為身體中黃體素和雌性激素濃度較低所造成的，而且子宮內膜已經開始脫落出血，所以會發(fā)現(xiàn)體重減輕，這是一種生理性的體重下降。一些女性在經期來臨后，本身食欲就不好，這也是導致體重下降的原因之一。
　　3.經期后會下降迅速
　　經期結束后體重會下降迅速，這是因為月經結束的一周左右，體內的雌性激素會大量分泌，而且體內也不會有過多的水分儲存。所以在經期結束后的1~2周，體重下降會特別明顯，這也是一種正常的生理現(xiàn)象，隨后會進入排卵期，體重會逐漸回升。

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