在中醫(yī)學上認為屬板栗本身具備著很好的補腎效果，但是中老年人以及兒童一定要注意熟板栗的服用方式，同時每天熟板栗的服用數(shù)量不能夠超過10顆，不然會導致自身出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。另外，因為熟板栗中含有多種營養(yǎng)物質，所以其具備著調理腸胃以及提高身體素質等功效。
熟板栗是現(xiàn)如今人們在冬天非常常見的一種食物，因為其味道甘甜，所以很多人對熟板栗都非常喜愛。而又因為板栗這種食物其本身具備著很多的功效和作用，所以很多人都會下意識的認為熟板栗具備著補腎的效果。那熟板栗補腎嗎？
一、熟板栗補腎嗎
1.原理
從中醫(yī)學角度上來講，熟板栗具備著很好的補腎效果。這主要是因為栗子本身屬于一種性溫的食物，因此其具備著很好的補腎強筋的功效。同時熟板栗中富含著多種維生素和礦物質，對于高血壓以及腎臟方面等疾病都擁有著很好的預防和治療的作用。在中醫(yī)學書中也曾有過記載，每天吃熟板栗能夠起到很好的預防和治療腎虛以及腰酸腿疼等病癥的效果。
2.如何吃補腎
對于中老年人來說，最好是每天早晚各吃3~4粒左右的熟板栗，這樣起到的補腎效果是最佳的。同時還可以將熟板栗磨粉制成糕餅，每天食用，這樣比較適合日常飲食較少而且身體虛弱的兒童服用。
不光能夠起到補腎的效果還可以調理孩子的腸胃問題，增加人們的食欲。但需要注意每天數(shù)板栗的使用數(shù)量不能夠超過10枚，否則會導致自身出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。也可以將熟板栗和豬腰子等食物一同食用，這樣能夠將補腎的效果發(fā)揮到最佳。
二、熟板栗的功效有哪些
熟板栗不光可以起到很好的補腎效果，而且因為其中含有維生素c以及各種酶等營養(yǎng)物質。所以長時間的食用熟板栗能夠幫助人們有效的緩解腿腳無力以及脾胃不和等癥狀，同時還能夠有效促進人體腸胃的消化和吸收，提高人們的身體素質。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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