美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

三文魚的營養(yǎng)價值是什么

三文魚的營養(yǎng)價值是補(bǔ)充身體營養(yǎng)、有助于維持機(jī)體正常的生理功能、預(yù)防疾病。

1.補(bǔ)充身體營養(yǎng)：三文魚內(nèi)富含蛋白質(zhì)，維生素A、B、E，鋅、硒、銅、錳等礦物質(zhì)，可以說是營養(yǎng)價值非常高。適量食用三文魚，可以補(bǔ)充身體缺失的營養(yǎng)。

2.有助于維持機(jī)體正常的生理功能：三文魚中蛋白質(zhì)，鉀離子含量和賴氨酸含量都特別豐富，有助于維持機(jī)體正常的生理功能。

3.預(yù)防疾?。喝聂~不僅富含蛋白質(zhì)，還含有豐富的不飽和脂肪酸。食用三文魚可以預(yù)防老年癡呆，有效降低血脂和血清膽固醇，可以防止出現(xiàn)心血管疾病的情況，還具有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。通常有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可以有效緩解水腫。

建議患者適量服用三文魚。

需要注意的是，三文魚雖然營養(yǎng)豐富，但是建議在吃時候注意控制量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>