許多人認(rèn)為頭發(fā)太長會吸收身體的營養(yǎng),事實(shí)上,頭發(fā)中只有毛囊在生長頭發(fā)時需要吸收人體內(nèi)的營養(yǎng),而其他部位是不會消耗營養(yǎng)的,因此認(rèn)為長頭發(fā)會吸收營養(yǎng)的說法是錯誤的。想要讓頭發(fā)更加富有營養(yǎng),平時可以多吃一些芝麻、豆類、核桃、瘦肉等食物,對頭發(fā)的生長也有很大幫助。
頭發(fā)對一個人的外觀有很大影響,許多女性也都特別想擁有一頭美麗的長發(fā)。但民間有傳聞?wù)J為,長頭發(fā)相對于短發(fā)來說更容易消耗體內(nèi)的營養(yǎng),如果頭發(fā)太長,會影響到身體營養(yǎng)的供給,一些人甚至為了省營養(yǎng)而將長發(fā)剪短。那長頭發(fā)會吸收營養(yǎng)嗎?
一、長頭發(fā)會吸收營養(yǎng)嗎
露在頭皮表面的頭發(fā)被稱為毛干,毛干本身不會有新陳代謝,它是死亡后的角質(zhì)細(xì)胞,不會再消耗人體內(nèi)的營養(yǎng)。而頭發(fā)中,只有健康的毛囊在生發(fā)過程中是需要消耗一定營養(yǎng)的,無論頭發(fā)是長是短,健康的毛囊都會吸收人體的營養(yǎng)用于頭發(fā)的生長,無論頭發(fā)是長是短,毛囊都會定期長出頭發(fā),不會因?yàn)轭^發(fā)太長而增加營養(yǎng)的消耗,也不會因?yàn)槎填^發(fā)而少消耗營養(yǎng)。
而且,頭部毛囊所消耗的營養(yǎng)可以說微乎其微,因此,認(rèn)為長頭發(fā)會吸收人體營養(yǎng)的說法是錯誤的。一部分女性在頭發(fā)長長之后會有干枯、分叉的現(xiàn)象,這不是因?yàn)轭^發(fā)太長導(dǎo)致的,如果只是單純的剪短頭發(fā)顯然治標(biāo)不治本,應(yīng)該注重自身營養(yǎng)的攝入,保護(hù)好頭發(fā),才能有效改善發(fā)質(zhì)。
二、怎么給頭發(fā)增加營養(yǎng)
維生素A、B、C、D以及氨基酸都是頭發(fā)生長所必須的成分,此外,銅、鋅、鐵等微量元素以及泛酸可以預(yù)防和治療脫發(fā)。人們生活中可以多吃一些芝麻、豆類、核桃等食物,這類食物中含有植物蛋白質(zhì),對頭發(fā)有很大好處。
貝類、海帶等食物中含有的鈣質(zhì)也可以令頭發(fā)變得烏黑光潤。平時多喝一些首烏汁、紅棗茶以及動物的肝臟,有助于改善頭發(fā)的色澤。而瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、黑豆、卷心菜等食物也都有助于促進(jìn)細(xì)胞再生,對于治療脫發(fā)也有一定的幫助。此外,牛奶、蛋類、魚類、牛肉等食物也都可以促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成,經(jīng)常食用,對頭發(fā)的生長也有很大幫助。
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