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跳繩需要戴護(hù)膝嗎

一般情況下，跳繩需要戴護(hù)膝，可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，有利于身體健康。

跳繩時(shí)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨摩擦過(guò)度，引發(fā)關(guān)節(jié)磨損，所以需要佩戴護(hù)膝，減少關(guān)節(jié)磨損的情況，有利于腿部關(guān)節(jié)的健康。日常跳繩時(shí)，要注意正確的姿勢(shì)，不可長(zhǎng)時(shí)間跳繩，超過(guò)身體所能承受的范圍后，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。

平時(shí)適當(dāng)調(diào)整能促進(jìn)脂肪燃燒，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，但是過(guò)度跳繩容易造成身體關(guān)節(jié)損傷，所以要注意適量進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)。需要注意的是，佩戴護(hù)膝的時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)，極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)壓力過(guò)大，加重膝關(guān)節(jié)不適。

日常除了跳繩外，還可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，如果有膝關(guān)節(jié)不適的情況?；颊咝枰结t(yī)院進(jìn)行X線攝影、磁共振成像、CT檢查。治療過(guò)程中，要注意休息，補(bǔ)充身體所需的鈣元素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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