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認(rèn)知行為療法是什么意思

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在生活中有很多疾病會(huì)嚴(yán)重影響人的身心健康，特別是一些情緒性疾病，如抑郁癥等。然而隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)展對(duì)于這種疾病可以通過認(rèn)知行為療法來幫助治療。這種療法主要是對(duì)病人進(jìn)行心理上的治療，從而達(dá)到治療效果。

大家都知道身體患有疾病時(shí)一定要及時(shí)治療，如果不及時(shí)治療任由疾病發(fā)展對(duì)健康威脅特別大，而對(duì)于不同的疾病需要采取不同的治療措施，這樣才可以起到更好的治療效果。在生活中有中治療方法是認(rèn)知行為療法。那么，認(rèn)知行為療法是什么意思？
　　認(rèn)知行為療法是一種新的、心理治療抑郁癥和其他精神疾病的方法。這種治療手法主要是改變患者對(duì)人和事的看法和態(tài)度，從改變心理狀態(tài)下來改善其心理問題，從而達(dá)到治療的效果。對(duì)于這種療法需要有合理的情緒調(diào)節(jié)方法，認(rèn)知方法、校正技術(shù)的方法等。
　　簡而言之，認(rèn)知行為療法是一種全新而有效的心理治療方法，往往作為抑郁癥這種情緒性疾病的首選治療方法，特別是適用于一些病情較輕、對(duì)藥物不敏感或有很強(qiáng)副作用的患者，使用效果會(huì)比較好。
　　認(rèn)知行為療法認(rèn)為其治療的目的不僅是針對(duì)一些行為和情緒的外在表現(xiàn)，還要分析患者的心理活動(dòng)和應(yīng)對(duì)策略，從而找出病人對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知并且更好的加以糾正，這樣對(duì)疾病治療起來會(huì)比較好。認(rèn)知治療的策略是幫助病人重建認(rèn)知結(jié)構(gòu)，重新來評(píng)價(jià)自己，重建信心，改變對(duì)自己以前產(chǎn)生的不好看法，從而更好的認(rèn)識(shí)自己，讓自己重拾自信。
　　在認(rèn)知理論中認(rèn)為人們的情緒是來自于他們對(duì)發(fā)生在自己身上的事情的信念、評(píng)估、解釋，而不是來自于這個(gè)事件的本身。在情感和行為受到認(rèn)知支配，認(rèn)知是人們心理活動(dòng)的決定性因素，認(rèn)知療法是通過改變?nèi)藗冊谡J(rèn)知過程中產(chǎn)生的認(rèn)知過程和概念來糾正其不良情緒或行為。大家都知道越是情緒上的疾病，對(duì)其身心健康影響就越大，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人出現(xiàn)情緒異常時(shí)，一定要及時(shí)檢查治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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